为初跑者，介绍基本跑步知识。

主持人很讨厌耶，总是打断人家说话？基本礼貌不懂啊？人家话都没说完就乱打断

主持人有点让人无语😓

听了一集，主持人太喜欢表现存在感了，嘉宾说的好好的，老是有播音腔打断，显得聒噪，不听了

因为吃饱了撑的 经济发展啦٩(๑^o^๑)۶ 这有数字做支持

真心感谢主持人站在我们这些对完全不懂跑步的人的角度去引导这样的谈话啊！跑步的知识和书籍如此之多，我以前听了看了都没留下印象，听了这对话却突然学习到很多。谢谢你们这样娓娓道来，循序渐进的谈话

这个主持人太爱打断话

科学跑步很重要，循序渐进须记牢。因人而异去跑步，强身健体第一条。贵在坚持添快乐，心情愉悦自逍遥。像热恋一样跑步，习惯了必成自然。

我刚在喜马拉雅FM上读了村上春树的这本书 ，列入我的《跑马腿不疼》系列

对于不想减肥减脂的跑步呢？

1、循序渐进；2、跑走结合；3、慢跑、小步快频；4、……参考图书《爱上跑步十三周》