059 晚安心语 出汗使我快乐

我们每天下班，拖着疲惫的身体回到家里，其實我們已經很累了�。所以每天一下班回到家里，我們就拿著手機，珍惜跟自己相處的時間是不是？然後有時候呢，還拖著不願意去洗澡或者直到玩手機玩到眼睛累了再去洗澡。其實，长此以往這樣下去的話對自己的精神啊、眼睛啊各方面話都不是很好的；一來頸椎有問題，二來眼睛本來一天的一天的電腦其實是已經很累了，然後晚上的話呢還要對手機要眼睛更加累，然後如果晚睡的話，要是熬夜晚睡，明天又是起不來然後第二天上班睡眠不足，打不起精神来工作，浪费的也是自己时间；

渴望改變又不知道怎樣改變是不是？然後我覺得今天的話就是我出去跑步了，我覺得自己的精神狀態可以調整回來了，所以我希望給大家一點提醒，就是希望晚上的話呢，下班回來留一個小時給自己吧！或者半個小時的運動時間給自己。身體才是革命的本錢，享受出汗吧！

四月不努力，六月圖傷悲。

晚安�