抑郁型体质-气郁质2

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上节课我们分享了气郁质的特点，那么怎么来调理抑郁型体质呢？

最重要的调理方法，就是要自己调整心态，人生不如意十有八九，十件事里有八九件事情都不能尽如人意，那怎么办呢？只能去学着接受不完美。

宋美龄，蒋介石的夫人，她活到了101岁，她的一生并不是很顺，战争年代的节节败退，自己还得过乳腺癌，儿子先于自己去世，随便拿出来一件事都能使人郁闷死，但她不仅挺过来了，还能活到101岁，除了她心态上的自我调整，她还常年坚持一个习惯，对于缓解抑郁有非常大的帮助，那就是，她每天都喝柠檬水，从不间断，柠檬有行气的作用，所以当气郁的时候，喝点柠檬水，气就顺了，心情也会变好。

这里有两个重点：

1、喝完柠檬水不要马上晒太阳。

2、柠檬皮一定要保留，是把整颗柠檬切成片泡水，而不是只喝柠檬肉榨的汁。

苏东坡在被贬到荒蛮之地时，仍然坦然的写下这样的句子：月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。这句话真是人生的真实写照啊。所以，在这里，想借苏东坡的词，送给大家：但愿人长久，千里共婵娟。希望大家能够远离抑郁，每天都开开心心，快快乐乐。