《不乖》第八章·缺乏某物就活不下去的成见

《不乖》加藤缔三
江苏凤凰文艺出版社

【不是所有的乖都应该被鼓励，不合理的乖在生活中比比皆是】
不做自己，因为那不够好。
不敢拒绝他人，因为会给人“添麻烦”。
不敢表露真实情绪，怕别人会不喜欢你、嫌你烦。
无法信任自己，因为从小长辈只会说“不听老人言，吃亏在眼前”。
……
在你学会“顺从”“低头”和“看人脸色”的那刻起，真正的自我便被扼杀了。在“乖”的条条框框里，你总是做着违背着本性的努力，
靠满足别人的需求和期待来换取爱与认可，独自在一段黑暗的旅途里，孤独奔跑了很多年。

【通过顺从和付出换来的被爱，不是你找到自信和快乐的解药】
只因“乖”的内在，是被压抑的委屈、渴望和愤怒。越“乖”的人，自我认同度越低，越不快乐。

【哈佛大学资深心理导师的自我突破心理学】
加藤谛三是日本知名心理学家、哈佛大学赖肖尔研究所研究员，同时还担任过日本电台“人生问题咨询”栏目的主持人。多年来，他潜心研究心理学，擅长用心理学的理论解析现代人普遍关心的问题，本书正是他多年的心得。

【写给面对在意的人时，自我的需求和感受低到尘埃里的你】
只需让内在的自己，安全地体验各种情绪，愤怒、恐惧、担忧、失望、悲伤、孤独……
不再因为害怕它们的出现，做出讨好、顺从的怯懦选择，去容纳它们，而不是惩罚自己，即是让光照进内心的出路；