08.日程管理：专心致志不能持久，怎样张弛有度？（场景清单、三只青蛙法）
适合人群
时间不够用，每天加班，却看不到效果
缺少做事方法，也因此常常感到焦虑
重要的事迟迟不想做，精力常常被打断
喜欢同时处理多件任务，状态低迷
作息不规律，晚上熬夜，早上起不来
想提升效率，有时间做自己喜欢的事情
特别适合
上班族，大学生、自由职业者、创业者和孩子母亲
以上内容来自专辑
- 07.碎片管理：教你碎片化健身，长时间工作也能拥有持久战斗力（结合健身、健康银行）71517:03
- 08.日程管理：专心致志不能持久，怎样张弛有度？（场景清单、三只青蛙法）67314:32
- 09.计划管理：告别任务清单式计划，做真正可以执行的计划（自然计划法、麦肯锡七步工68914:39
- 10.毅力管理：如何戒掉一个坏习惯，做正确有积累的事情？（管控期、养成坏习惯、制造65715:25
- 11.效率管理：如何提高效率，用20%的精力搞定80%的任务？（环境创设法、帕金森法）58915:43
- 12.任务管理：如何靠做长期计划推进关键任务，实现目标？（预算控制法、行为促进法）46613:36
- 01.方法工具：双闹钟法33108:43
- 02.方法工具：环境创设法28909:27
- 03.方法工具：预算控制法26906:45
- 04.理念工具：养成好习惯27707:43
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老师说的软件是什么，能文字说一下么