跟大神学实用精力管理术

跟大神学实用精力管理术：每天精力翻三倍，摆脱焦虑和疲惫，掌控每一天！

你有没有遇到过这种情况：

工作效率低下，夜夜加班，经常犯困；

焦虑失眠，睡再多，也觉得累；

肩颈僵硬身体虚软，整体都打不起精神，只想躺着；

总觉得时间不够用；

哈欠连天毫无年轻人的活力。

为什么有的人永远活力满满，有些人却持续状态不佳？

其实你缺乏的是对精力的管理！

时间管理和精力管理，个人效能管理的一体两面。

时间管理让你每天多出2小时，精力管理让你每天元气满满！

关于精力，这些你知道吗？

什么都不做，仅仅发呆时，也是在消耗精力？

睡觉、刷朋友圈、追剧只会让你越休息越累？

改变做事方法，化被动为主动，能大大节省精力？

稍微调整早餐、听从身体的信号做几个小动作，也能快速提升精力？

如果把精力管理比作一块电池：

糟糕的精力管理者充电慢、耗电快。

而优秀的精力管理者充电快、续航时间长。

那么如何提升我们的精力管理水平呢？

国内顶级效能管理专家纪元老师以心理学为理论根基，从节能、蓄能、超能入手，给你一套系统、行之有效的科学精力管理方法。