01自控第一步：如何用WOOP找到自控动机，让自控事半功倍？

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成功者的的共同特质是拥有超强的自控力，他们总能够让自己抵制各种诱惑，不让自己陷入失控的漩涡。古典、刘润、剽悍一只猫、萧秋水鼎力推荐：和泽阳一起，每天10分钟，提升自控力，成功掌控自己的时间和生活。

泽阳老师作为一手策划、打造数百万超级畅销书《自控力》的幕后操盘手，不仅自己从中深深获益。更是数年来深耕自控力领域，并在2015年创办自控力school，成功帮助包括“剽悍一只猫“等数千名朋友提升自控力，成为更好的自己。

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Jack_郭子
有文字版的么？
矢的猛之歌
想知道这位女朗读者的介绍？
成都耀哥
听了好几遍，还是不太明白，我的理解能力太差，讲了两个问题，第一如何用woop来定计划，第二如何用woop心理学来进行自控? 用if then既能提前演练遇到的困难，又能确定要定的计划(P) 不知道对不对
你从未离去_8p
似乎每个人都要认识自己的自控力呢
熊新_jx
新人报到
个人发展学会回复 @熊新_jx: 多多关照
我老婆00后
听不懂
雄起生
方法有待提高。
大有不可大无
一定要自控
1390829htos
可以，课程内容丰富且有趣
1390829htos
本期核心是制定目标要找到核心并且要考虑障碍，不能太乐观，先从一点点做起，这样才能逐渐形成兴趣

21天练就超级自控力：冥想训练睡眠练习