早睡早起，是性价比最高的自律
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用户评论
- 壹米陽光_kk
主持人要稍加留意一下语句停顿
- 1362337ifmn
努力做到，以后要养成早睡早起的好习惯
- 桐花半亩_vl
还是要和自然匹配，不能机械地按照时间4：00起床，春夏秋冬的睡觉起床时间是不同的。年轻人中年人老年人的作息时间也是不同的，规律的作息时间是非常有必要的。
- 俩娃妈
四点早起合适吗？之前看过一个关于自杀游戏的分析推文，有一条游戏规则就是要参与者四点清醒，这个时候是人意志力最弱，最容易受他人控制的时候。
能度一切苦 回复 @俩娃妈: 自杀的人说的话别信
- 吾肉烧
米小圈上学记
- 听友146127613
- 美颜婺源
乘地铁也可以听到啊
- Young_ub
最近睡眠不好，九点睡觉，也很难四点钟起床了。一年前我的作息就是晚九早四。
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后面的歌曲真的是时间太久了。
秦秀玲青 回复 @欣曦悦: 后来录的都没有 看看别的 前期的打算删去了