骨盆
- 爱瑾心
老师 有产后的音频吗
筑梦瑜伽 回复 @爱瑾心: 在制作中哈 您可以先加我微信哈wzzm0420
- 闫哈哈1
今早听了你的音频，感觉浑身舒畅，感觉筋脉都打通的感觉，你说是什么神奇的功效。筑梦瑜伽 回复 @闫哈哈1: 缘分
- 1364132cypj
老师，有解剖书籍吗
筑梦瑜伽 回复 @1364132cypj: 运动解剖学你可以买来看一下哦
- 1369392msjl
老师，我做大拜式放松和蹬自行车，右边髋骨会弹动，怎么回事呢？
筑梦瑜伽 回复 @1369392msjl: 髂腰肌过紧，髂腰肌跟髋臼或股骨头产生摩擦，我们要放松髂腰肌，过几天我会做一个髂腰肌的介绍，也会给大家介绍一些放松方法，到时候你听着学习一下方法哦
- 三生三世彼岸花开那年
感恩
- 许颖十一
- sunny11277
老师、刚刚听你课程讲到一个弹响髋的语音 你讲的是：髋关节太灵活 需增强力量训练！但之前又有人告诉我说是、 髋太紧导致的摩擦声呀！到底怎么回事现在搞不清楚啦
，我的髋有时也会响但并不灵活吖 请教老师怎么回事呢？筑梦瑜伽 回复 @sunny11277: hi sunny您好！我在膝关节这个音频中讲到了弹响！膝关节弹响和髋弹响的原因是不一样的哦！髋弹响可能是因为髂腰肌过紧，导致屈髋时髂腰肌跟髋臼或股骨头产生摩擦造成弹响，所以我们要放松髂腰肌来减轻症状！膝关节弹响是因为股骨和胫骨由于缺乏足够的关节滑液来缓冲而相互摩擦产生弹响，缺乏运动的人关节滑液分泌较少，所以要加强运动。还有比方说下楼梯，很多人小腿力量不足，导致地面的作用力直接作用到膝关节，就会造成膝关节损伤，所以说要加强肌肉的锻炼，才能保护好膝关节哦
… 后面的音频我会讲到髂腰肌的，欢迎聆听… - 最暖的伴_G4
老师，瑜伽会怎么找？谢谢
筑梦瑜伽 回复 @最暖的伴_G4: 你先点我名字来到我的主页 会看到我四张专辑，然后就可以找到瑜伽汇这张专辑啦
- 13910952uot
老师在哪里呀？有机会当面学习瑜伽吗
筑梦瑜伽 回复 @13910952uot: 在温州哦。以后会开办线下课的 到时候跟你说哈
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谢谢老师用心无私的做专辑！
筑梦瑜伽 回复 @jellybu:
