30.对疑病症伙伴回答4

老师讲的完完全全是我，真的很对，我就是惊恐

非常感谢老师，回答疑病症的一些困扰，听到老师说的这些回答请我们自己心里的话，也平复了很多感觉能够帮助到我们很多心理上的负担。

心里资讯师

接纳👍

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

从小就怕死人鬼魂，不敢一个人睡觉，现在56岁女人了，失眠症了

听了很多真的感觉自己放下了许多，但是还是需要继续努力，谢谢老师

真正的接纳是有高度的，无奈的任由躯体症状的发展，不是真正的接纳。

症状来的时候，不去对抗，不恐惧，不灾难化联想，去观察，描述它和它在一起。

焦虑症状也是我们身体的一部分，我们要学会爱他，像爱我们的头，脖子，头发，脸，躯体，四肢，各个器官等一样，要多和身体交流，温和陪伴自己，爱自己