042.不知道自己喜欢干什么，怎么破？【职业倾向】

第42课 不知道自己喜欢干什么，怎么破？|职业倾向

—本期你将听到—

在焦虑的时代，过不焦虑的人生。你好，我是林紫。

一位朋友问：“是不是人人都有天职、天赋？比如，林紫老师注定要成为心理咨询师、马云注定能成为大企业家、董卿注定是主持人。那反过来，我是不是被抛弃的那个，我没有天职，没有天赋，才会工作得这么辛苦，不想上班？”

这个问题，让我想起昨晚饭桌上的一个小插曲。8岁的小圆子一边吃饭一边讲话，我们提醒她，她说：“讲话是我的权利、爱讲话是我的天性、是我的特长！”这一番话，把我们说的一愣一愣的。心里既为小家伙良好的自我认同而高兴，也明确了下一步要如何帮助她更好地发挥天性。让天性为她引路的同时，既不打扰他人、又能做些有价值的贡献。

小圆子就这样开始了她的生涯发展和规划。如果从负向和批判的角度来看，吃饭爱讲话就是一个缺点；而从发展和因势利导的角度来看，爱讲话就成了有待发挥的“天赋”。假如这个天赋得到良好的指引和运用、跟现实世界发生有价值的关联和互动、带来了使命感、责任感的话，就会逐渐演变成“天职”——就像被拣选一样、做着自己喜欢、又惠人惠己的事。

找到天职的人，是幸运的人。但，是每个人都能找到、还是像这位朋友说的——有些人“是被抛弃的那个”？我们先来看看，古人是如何定义天职的。古人在荀子《天论》的基础上、把“天职”总结成了一句话：“不为而成，不求而得，四时行焉，百物生焉，天之职任如此”。这句话的意思是四时变化，万物生长，是天的职能，就叫“天职”。

这句话，对应到人的身上也一样——如果充分了解了自己的天赋和兴趣倾向，而且有足够的行动力和意志力的话，终有一天你会发现：顺应着天性的指引和发展规律，走好当下的每一步，担当起应该担当的各种角色责任，走着走着，就能找到自己的“天职”。

找到天职的人，并不是不辛苦，而是因为心里有爱、所以甘之如饴。

那么，怎么才能找到自己在职业发展上的真爱呢？今天要学习的霍兰德职业兴趣理论，再结合前面学习过的性格类型、生涯发展和彩虹图等知识，能够帮大家进一步梳理和明确自己的职业倾向，顺着“我喜欢——我能够——我愿意”的线索，规划好自己的生涯。

美国心理学家约翰·霍兰德(John Holland)，在 1959 年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论。他认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关。兴趣是人们活动的动力，能够促使人们积极愉快地从事与兴趣相关的职业，并且职业兴趣与人格之间也存在很高的相关性。这个理论很好用，可以帮助我们一目了然地梳理自己，参照文稿中的模型，你现在就可以拿出纸和笔来试一试。

首先，在纸的中央画一条横轴，左端代表“重复”，右端代表“灵活”；再画一条纵轴，下端代表“对人”、上端代表“对事”。现在你得到了四个象限，以这四个象限为基础画一个六边形，世界上所有的工作就都可以落在这个六边形中。比如，如果你喜欢跟人打交道而且灵活度高的工作，那么你可以在右下角对应的位置、根据你喜欢的程度点一个点，然后听一听霍兰德如何描述这个六边形所代表的六种职业倾向，对你有什么样的启发：

霍兰德认为，根据所喜欢的职业对人还是对事、重复还是灵活等特点，人们可以分为：现实型、研究型、社会型、企业型、传统型和艺术型六种类型。

首先来看属于“对事——重复”类型的现实型：

这一类人善于从事操作性工作，手脚灵活，动作协调，偏好于具体任务；不善言辞，做事保守，较为谦虚，缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。典型职业有摄影师、机械装配工、木匠、厨师等。

再来看属于“对事——灵活”类型的研究型：

这一类人是思想家而非实干家。他们的抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，但不愿动手，喜欢独立而富有创造性的工作；知识渊博，但不善于领导他人，考虑问题理性，喜欢逻辑分析和推理。典型职业有科学研究人员、工程师、电脑编程人员等等。

接着看“对人——灵活”类型的社会型：

这一类人喜欢与人交往，不断结交新的朋友，善言谈，愿意教导别人，关心社会问题，比较看重社会义务和社会道德。典型的职业有教师、咨询人员、公关人员等。

第四种是“对人——重复”类型的企业型：

这一类人追求权力、权威和物质财富，具有领导才能，喜欢竞争，敢冒风险，有野心；习惯以利益得失、权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，有比较强的目的性。典型职业有销售人员、政府官员、企业领导和律师等。

第五种，在横轴的最左端，属于“对事也对人和重复”类型的组合，叫做传统型：

这一类人尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务；通常比较谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。典型的职业有秘书、会计、行政助理、图书馆管理员等。

第六种，在横轴的最右端，属于“对事也对人和灵活”类型的组合，叫做艺术型：

这一类人有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身价值，做事理想化，追求完美，不重实际；有一定的艺术才能和个性，善于表达、怀旧、心态较为复杂。典型职业有演员、雕刻家、作曲家、诗人等。

尽管霍兰德将人分了这六种倾向类型，但在现实中，大多数人并不是只有一种兴趣倾向。事实上恰恰相反，很多时候我们每个人都是不同类型的混合体，只是在程度上有所区别。因为每个人都是不同类型的组合，所以会产生各种不同的兴趣模式。最常见的有三种：

第一种，某一些兴趣比较强，其他的兴趣比较弱，通常来说就是“偏科”。比如，哈利波特，他就是在勇气和领导力方面异于常人，对于一些学科，比如黑魔法防御特别感兴趣，但是其他学科就兴趣一般。爱因斯坦、爱迪生和尼采，其实都是偏科生。遇到这种情况，需要激发而不是打击一个人的天赋。

第二，各种兴趣都很强，没有分别，也就是通常说的“多才多艺”。圆子就属于这种类型，所以常常被称为“别人家的孩子”，但是她也有自己的烦恼：那么多兴趣爱好，做都做不过来，怎么办呢？我有时会跟她一起玩打分游戏，通过从0到10的喜好程度评估，让她自己做主次选择。兴趣广泛也要有所专攻、避免成为“三脚猫”。

第三，各种兴趣都很弱，没有分别，这类人有时会说“我也不知道我喜欢什么”。很多小朋友都是这种模式，家长常常觉得他们有问题、却总是忘了他们自己可能也不知道自己喜欢什么。这种“兴趣未分化”的类型，需要的是更多的鼓励和尝试，全家人一起探索、而不是相互打击。

兴趣是最好的老师。了解职业兴趣倾向、尽可能在相关领域找到自我实现的通道，即使是一份兼职或志愿者工作，也能够提升我们的职业幸福感、减少工作焦虑。今天的课后作业，请大家点击文末的链接，测一测自己的职业兴趣倾向。

林紫心理课，我们下次见。

—本期课后作业—

参照延伸内容，做霍兰德职业兴趣测试，并画出自己的个人兴趣与职业匹配图。

【延伸内容】

1、壹心理：霍兰德职业兴趣测试

2、个人兴趣与职业匹配图

根据自己的兴趣倾向，在六边形每个角所在的轴线上点一个点，如果是非常强烈的兴趣，则点靠近外围，如果是弱项或者不甘兴趣，则点靠近圆心，六个点都确认之后，用直线连接起来，就是属于自己的霍兰德职业倾向图，你可以结合课程与测试结果给自己做分析。