巫娜 专辑 马常胜 专辑
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昨天晚上有症状,没有理睬,暗示自己放松,很好,睡得好。
正念、冥想、内观,这些概念我都懂,就是不知道怎么进入。
坚持冥想,学习正念,禅坐内观,对情绪很多帮助
听这音乐心里很舒服
有
学无止境
讲的这么垃圾还到处讲,讲的真他妈折磨人
废话太多
有正念的接触
焦虑症
焦虑症心理治疗/焦虑症自救
再见焦虑症
认识焦虑症
焦虑症的自救
昨天晚上有症状,没有理睬,暗示自己放松,很好,睡得好。