38 不要让焦虑成为你消极的借口

一、内容概述

1、做到两点就可以改变你焦虑的心

（1）做任何事情不要急于求成；

（2）设立适合自己，并符合实际的明确目标。

2、排除内心焦虑感和消极心态的两个方法

第一个方法：聚焦解决法

第二个方法：切断后路法

二、下期预告

四招缓解你的职场压力