第六章 自我调整 45

自我调整其实就是面对自己压抑或逃避的情绪，审视自己已以持有的信念，走出各种戏码，活在当下；自我调整意味着真正的成长，成长意味着不再逃避痛苦，而是纵身一跃面对那些不愿面对的愤怒，悲伤，恐惧，焦虑，挫败等。