《终极自由之路》第三十三章 释放无意识 摘录

有效的方法必须是先让念头安静，然后释放它们。有意识地将潜意识念头拽出来，当它们被带到显意识层面时，释放它们。当它们浮现时，由于它们是非常有限而负面的，你会很想且能成功地释放它们。在你释放了相当数量的念头后，你就能释放更多的念头。
“到一个没有任何人或事可以打扰你的地方。”当有人或事打扰你而你不知为何时，这念头就是个潜意识念头。把这念头拽出来。通过持续的练习，你会发展出挖出潜意识念头的习惯，会发现在一个有限的念头背后是小我在驱动，那样你就会释放它。
我们不喜欢挖出它们的一个原因是我们不喜欢看到自己有多糟。但实际上没有所谓的好坏之分，只有正确的方向和错误的方向。当我们走在错误的方向上时，我们是走向更多的限制，那才是所谓的“坏”。但一切只是体验而已。当我们不再评判自己时，我们就会走得更快。