第四课布置睡眠环境，5分钟入睡的秘诀

第四课布置睡眠环境，5分钟入睡的秘诀

00:00

10:33

【导语】

如果你睡眠质量不好，一定是因为你不懂助眠方法！

10年养生培训讲师经验，干货满满。

明星专属睡眠秘籍，易学习，急速成的助眠技巧！

教学方法生动有趣，五分钟就能提升睡眠！

以上内容来自专辑

第三课最大的睡眠杀手---不合理的生理时钟
1811:54
第四课布置睡眠环境，5分钟入睡的秘诀
1710:33
第五课科学解析高级睡眠法--自然音乐
2312:21
第六课睡太久，为什么会影响身体健康？
114:10
第七课职场高压人群好眠定制法
813:58
第八课熬夜一晚上，补眠一整天也于事无补！
411:33
第九课如何摆脱安眠药，拥有好睡眠？
1212:38
第十课正确利用静电和睡姿对睡眠的影响
711:34
第十一课老人、小孩的睡眠注意事项
1212:38
第十二课牙不好？胃不好？早晨四件事，问题全化解
411:52

主播信息

久读课堂

3600

加关注

还没有评论，快来发表第一个评论！

相关推荐

英语儿歌环境布置英语墙环境布置小学四年级小学生睡眠口诀儿歌英语墙环境布置小学小学生英语环境布置作文英语墙环境布置小学生成语故事环境布置英语启蒙环境布置英语启蒙环境布置春天小学英语说课5分钟口诀