10分钟睡眠，5分钟入睡，一听就困！（开车勿听）

你之所以睡不着，是因为你害怕担心自己睡不着, 只有足够放松,你就能轻松入睡！
你之所以睡不着，是因为不接纳身边的杂音，和你的内心世界，只要心里能放下，就能够轻松入睡！
失眠一定跟多重原因有关，无论是身体健康，还是心态，还是抑郁，都有着重重关系，这也是一个长期调理的过程，不用担心，我都会陪伴着你！
你只有放松下来，才能够真正睡着！
不喜欢可以提意见，但不要恶言恶语，谢谢大家的支持！