【养生有道•晨光心语】养生祛寒升阳之捏脊

【养生有道•晨光心语】养生祛寒升阳之捏脊

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爱和生健康,相伴好时光。

宝宝感冒怎么办?

捏脊(搓背),姜汤,灸(揪)大椎

人体背部的正中为督脉,督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法,可以疏通经络,达到调整脏腑的作用。

捏脊:

后背找痛点或皮肉较厚难以捏起的地方多做提捏揉搓,越疼越哭越躲越要多做,因为痛处就是病机!

工字搓背:

1.搓背时,需要加点介质(如茶油、芝麻油、橄榄油等,用特制的精油更好)。

2.每次搓100-200次,手法不渗透的可以增加次数,透热为度。

3.搓时要保暖避风,避免虚邪贼风侵入。
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用户评论
  • 1876604gbru

    颈椎曲度变直,怎么锻炼?

  • 墨宝非宝_v2

    我每天睡前都要听

  • 时瑛源洁洁

    老师讲的太好了

  • 小蚂蚁吴双

    梧桐老师,捏脊什么时候捏最好啊?可以早晚捏吗?上火的时候是不是不要捏啊?大概捏多少次呢?

    大毉精誠 回复 @小蚂蚁吴双: 一般来说,早中晚各一次