愤怒并非最主要的导火索,它仅仅是表面。
你要去找到究竟是什么导致了你的愤怒。
是恐惧?抗拒?还是悲伤或愧疚?
这个寻找的过程可能不会很舒服,但你必须这样做,
诚实地同自己对话,
只有这样你才能最终克服愤怒情绪。
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打卡三年