2019.1.17晨练总结

跟着晓琴老师晨练刚刚练完60节课。课程的安排从肩颈开始，逐渐下移到足根基，每个部位5-8个课时，第60节课又回到肩颈，但已经延伸到肩胛骨的唤醒…一句话：课程设计精心。《晓琴瑜伽》吸引我之处有：其一，晓琴老师知识面的广博、治学严谨，特别是对瑜伽的正知正见授予的教习，准确到位；其二，训练了对身体的觉知，这是老师课中每个动作都强调的，也是我之前的盲点；其三，简单的体式拓展了我对瑜伽的认知，并且有效地解决了我存在的部份亚健康问题。《晓琴瑜伽》我的福音，借此致谢。