033.我为什么会是我

033. 我为什么会是我

我们和世界的关系，常常是和父母关系的翻版，

但是，我们可以选择改变。

喜马拉雅的朋友你好，我是胡慎之。

1.认识自己并不容易

不知道大家有没有问过自己这样一个问题：我是谁？

前段时间，我看到了一个调查，说的是，80后、90后的人普遍比70后后更能找到自我。原因是，80后、90后大部分都是独生子女，通常都是独自在家，比较孤独。而人一旦孤独，就会开始思考，首先就会思考自己是谁，自己的一生将会如何，自己将来要去哪。

那么，我们每个人究竟是谁？

大家不妨做一个小测试：一句话描述自己是个什么样的人。这个测试是不是看上去很熟悉？其实我们每次去面试，或跟新朋友见面的时候，都会被问到这个问题。

在那一刻，我们是不是都有种不知道该如何去介绍自己的感觉？或者说，尽管我们努力想用多一些词语来描述自己，但还是觉得没有表达准确，感觉这样说出来的自己只是局部的，而不是一个完整的自己。

没错，认识自己并不容易。不仅仅因为人是很复杂的生物，而且因为，我们是被原生家庭打上了很深烙印的，只有当我们搞清楚了原生家庭是怎样塑造了我们，才真正谈得上是认识了自己。

2.原生家庭，是我们前半生的烙印

我从哪里来，这个概念其实包括了，我的籍贯是哪里，我出生在一个怎么样的家庭里，我的爸爸妈妈是谁，他们是用什么方式对待我、教育我的。追溯得更深的话，还包括，我们祖上有谁，是否有什么家族荣誉需要延续，或有什么家族创伤需要面对等。

因为原生家庭会给我们呈现三个关系到我们日后亲密关系的内容：

第一，它会呈现一个真实的家庭状况给我们。

第二，它会呈现一个家庭中的关系模式给我们。

第三，原生家庭中的情绪和性格会延续到我们身上。

当我们知道原生家庭会造成这三部分的影响后，我们也就知道了，为什么现在自己会是这样子的。若是没有一个明确的概念知道，自己到底是从哪里来，也就无法知道自己是谁。

所以家庭对我们的影响，首先是基因方面的，比如，我们的身高、相貌、智力因素、情绪、性格等等，父母的遗传起了很大作用。其次是家庭中的氛围，父母对待我们的方式，会影响到我们是否快乐，会变成我们对待世界的方式，就像我们在前面的课程中讲过的那样。

比如，如果家庭中弥漫的经常是一种担忧恐惧的氛围，那么我们会变得没有安全感，会认为这个世界存在着很多的威胁。这就导致长大后的我们，会把自己藏起来，或学会更多自我保护的方式。

如果家庭中总是弥漫着一种快乐的氛围，我们就会觉得人与人之间的情感流动对我们来说，是一种滋养。而且我们会得到一种成就感，因为我们给别人提供了价值。

总而言之，在我们原先的家庭中，有一部分的内容已经牢牢地成为我们生命里的印记。我们之所以会成为现在这个样子，就是因为原生家庭对我们的影响在延续。

3.我们之所以一直不知道自己是谁，是因为在原生家庭中被剥夺了很多东西。

在生命的前半生，很大一部分都是我们无法自己掌握的，对我们中的一些人来说，可能甚至连情绪都无法表达，因为父母不允许表达。父母可能还会剥夺我们的爱好，否定我们的审美，即便我们长大了，还是不允许我们决定自己的一切，连吃东西穿衣服也会被干涉。

正因为无法掌握自己的人生，甚至连自己的性格类型，跟外界之间的互动模式都不是自己选择的，所以我们才会时常怀疑自己是谁，怀疑自己为什么对这个世界有这么多不满，怀疑自己未来该去哪里，也就导致我们在向别人介绍自己的时候会很迷茫，会不知道该如何表达自己。

同时，我们还有可能会把对原生家庭的抱怨和怨恨，投射到平时的人际关系上。

4.当我知道了我为什么是我，我们该往哪里去。

一、我们要跟随自己真正的想法。

一个人，包含了三个方面，就是原本的我，有欲望的我，和被规则束缚的我。我们需要做的，就是在这三个我中达到一个平衡，三者间相互协调。

而这也就取决于，我们是想像以往一样戴着面具生活，还是想改变自己，用更真诚的方式去面对这个世界，面对我们周遭的一些人际关系。

只有跟随我们内心真正的想法，真正想成为的人，我们才能更好地知道自己应该去往哪里。

二、我们需要思考，自己要怎样过这一生，要寻找一个信念来支撑自己。

很多时候，不管是从认知层面，还是从情绪感受层面来说，我们都会被一些东西缠绕。例如，就像前面讲到的那样，如果原生家庭传递给我们的是恐惧的感受，那么我们将来所做的一切事情都是为了应对恐惧，而不是为了自己。

所以，在这个过程里，我们需要重新去思考一下，自己的一生将要如何度过。

我们需要寻找一个信念支撑自己，把“想要成为一个什么样的人”，看成是一个信念。

当人有信念支撑的时候，也就拥有了足够的勇气和动力去完成更多的事情，来实现自己的信念，也就不再害怕恐惧的存在了。

例如：有些人会为了正确而活，就是只要自己是正确的就好了。因为只要自己正确了，就不用害怕别人会对我们有责怪或惩罚。

有些人会以卑微的姿态活着，就是会一直祈求别人看见自己，而自己也一直用讨好的姿态去对待这个世界，和周遭的人。

有些人会用对立的姿态活着，就是一旦发现对方没有达到自己的预期，就会觉得对方并没有用心对待自己，从而对他人产生一种厌恶和憎恨的情绪。

还有的人会以认命的姿态活着，认为自己的命生来就是如此，没有任何办法可以改变。就像中国那句俗话“穷人算命，富人烧香”一样，去算自己的命，拼命想给自己贴各种标签。

无论你想成为怎么样的一个人，只要你确定目标，把它当成是你的信念勇往直前，那么，你也就不再需要疑惑自己到底是谁。

三、尝试重新设定人生目标，调整过去的姿态。

我们可以问问自己，我们是否可以给自己转换一种新的生存方式，给自己设立一个新的人生目标，调整自己过去的生存姿态。

生命其实是一个选择的过程。

我们生命中的每一天都在选择，比如说选择今天出行的工具，选择未来的伴侣，选择今天吃什么菜等。所以，我们每天其实都拥有重新选择的机会，我们可以选择一条跟昨天完全不相同的道路，不需要将自己困在某一个固定的模式里。

只有当我们意识到，生命中其实还有很多选择的时候，我们才可以开始真正的成长，真正知道自己应该去往哪里。

因此，我们需要知道自己是拥有很多东西的，我们并不虚空，我们是有情绪的，是一个立体的、完整的人。过去我们可能没有意识到原生家庭对我们的影响，不知道原来它一直在影响“我是谁”，但现在我们察觉到这一点后，我们可以重新做出新的选择，按照自己内心的想法去选择想要成为的人。

等到那个时候，我们再去面对这个世界，也会发现这个世界一定在用温柔回应。

我是胡慎之，如果你有什么问题，欢迎你留言，我们下期节目再见！