第163回-自分に幸せなる許可を与える_瞑想カウンセラー・上田サトシ４

ＭＣ：kyou　ゲスト：上田サトシ、カワグチノブコ

引き続き、上田サトシ先生に伺うシャスタヒーリングについてのお話、今回が最終回です。

番組の冒頭で、まず、みなさんに「瞑想」を体験していただきます。

……瞑想体験、いかがでしょうか？　瞑想の効果は、自分の心を整理することで、人生の中で本当に大切なことを発見したり、イライラを解消できたりすることです。 例えば、我が子が他の子どもより発達が遅いと、子どもの将来を不安に思うお母さんたち。瞑想をはじめてみることで、自分が気持ちが平穏になるだけでなく、子どもたちにも良い変化をもたらすんですよ。まずは、自分を責めることから解放して、自分の心のに正直に、自分自身を幸せにしてあげることから考えてみましょう。

詳しくは、番組でお聞きください。

【番組の中でご紹介した新刊】

『繋がる』

池川明, 上田サトシ, 七田厚, 白石まるみ, 弦本將裕／共著

牧野出版

今回、ゲストでご出演された上田サトシ先生、以前この番組にご出演いただいた産婦人科医の池上明先生、七田式右脳教育の七田厚先生、個性心理学（「動物占い」で有名になりました）の研究者・弦本將裕先生と、同じく個性心理学を広める活動をされている女優の白石まるみさんの５人による共著。「子育て」に関して論じています。

http://shop.tsutaya.co.jp/book/product/9784895002257/

今天的嘉宾依旧是Shasta Healing的冥想老师——上田サトシ老师。

对Kyou桑他们这些体验者来说，冥想最大的功效就是能够整理自己的内心，发现人生中真正重要的事情，少些烦躁与忧愁。

就比如，因为学走路慢、说话比别人家小孩晚，而各种担心小孩未来的妈妈们。

在开始学习冥想后，不止让自己平复了心情，甚至连小朋友们都有了好的变化。

如果感觉生活中烦恼事一堆，不如跟着上田老师一起来冥想一下吧！~