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七 如何面对不安？交互抑制的作用方式与暴露疗法
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完 | 认知行为疗法-摆脱恐慌
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八 逃避会扩大不安-治疗恐慌症的方式
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七 如何面对不安？交互抑制的作用方式与暴露疗法
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六 明知不可为却无法克制-操作制约的机制
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五 行为制约的条件反射-古典制约的机制
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20:24
四 行为改变，世界就会改变-行为实验法
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三 修正思考习惯 典型的认知偏误
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二 不受个人信念影响的方法 向下追问法及行为分析
141
21:38
一 认知生出情绪
179
22:02
序章 与其烦恼不如简单思考
176
13:26
推荐序 助人助己的好方法
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