5.调节极端情绪的方法
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用户评论
- 陌上花开_1dp
都是听着简单做起来很难
- 听友191942773
所有的不良情绪，都是自找的。我们应该面对困难，去克服一切。时刻提醒自己，为了你爱的人，勇敢，坚强。
- 百荷百合
一反思为何有不良情绪出现，二审视自己的想法，从自己角度对方角度，当下关系的角度，三如何对抗不良情绪，四问自己有没有更好的选择
- 花姐_hz
我真的不能控制情绪怎么办
向甜96 回复 @花姐_hz: 加我微信，我可以帮你！
- 权权爱自已
听了两三遍了，抑郁了十多年，原来是我们的思维方式出了问题，是我们的信念系统有问题，所以现在最迫切的就是改变我们的信念系统
- 听友209486370
总感觉你在洗脑
向甜96 回复 @听友209486370: 任何知识其实都是洗脑，关键是你愿意被什么内容洗
- 茹正创业分享
是的，有些事你在乎就会向这你想的方向去发展！这也是吸引力法则
- __长街__
如果心理长期对某件事的不舒心，平时只要一接触这件事就会一直想着它，做别的事情都不能集中注意力了该怎么办？
请叫我_ct 回复 @__长街__: 你要想清楚出现这种情绪的原因，试着处理淡化它，每次出现的时候消除一点，不要想着一次解决，慢慢淡化消除它
- 隔壁老王别跑
我是在工作的时候有人在我旁边我就慌，这几天跟男朋友吵架了，今天我去老板哪里上班他也在，我在我旁边我特别害怕他，害怕就是他离开我，我现在好害怕他
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简单明了，听着立马就敞开心扉了，时刻提醒自己，所有不开心都是自己思维想错了，没有人针对你，工作生活别喷的批评指责都是过眼云烟！做自己最快乐
乔让 回复 @风轻云淡_269: 真的简单明了