无论增肌还是减肥 怎样不用秤也能知道吃的多还是少？

不饱就吃：但增肌和变成胖子的区别在哪？

有道理，一日三餐仅仅是一两百年的时间，出现公司要上班之后才规定的，但人类到现在已经几万年，早上起来要出门打猎才有的吃，打不到猎物就可能饿一天，人体这么精明的仪器不可能一顿不吃就饿得慌。我现在就是一日两餐或者一餐半，原则就是饿了才吃，吃饱就停。

太啰嗦，完全可以压缩一半时间

有的时候分不清楚是想吃还是饿怎么办？

句句有道理，非常切实可行，只是大家被忽悠惯了，听不进去实话

谢谢

不饱也吃，胃长时间会受不了

饿了才吃？！反过来说，饿了就吃？这一点极不认同

不饿不吃！！一语惊醒梦中人！！

不按时间规律吃，不会得胃病吗