轻断食~为什么可以瘦下来
只要禁食几个小时，身体便能关闭囤脂模式，更能启动燃脂机制
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用户评论
- 1828816sqlp
肝脏不好能轻断食吗？
枝子爱生活 回复 @1828816sqlp: 可以试着先断一餐，根据自身的体质慢慢来
- Steven_ihd
我每天吃两歺，上午9一10点之间吃，下午5一6点吃，两歺之间会吃一点零食，晚上不吃。这叫轻断食吗？
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肝脏不好能轻断食吗？
枝子爱生活 回复 @1828816sqlp: 可以试着先断一餐，根据自身的体质慢慢来
我每天吃两歺，上午9一10点之间吃，下午5一6点吃，两歺之间会吃一点零食，晚上不吃。这叫轻断食吗？
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非常想断一下，前天没吃晚饭，吃了一个苹果。明天周二，准备开始52断食法。我担心的是我的蛋白质和骨量减少！当然，正常吃的三天可能恢复，希望能让我看到成功的希望！
枝子爱生活 回复 @墨茘: 您好，轻断食的意义是一种生活习惯，他是贯穿我们一生的生活方式，所以可以每周可以进行1-2天，轻断食时可以以蛋白质为主，只要不超过热量就可以了！