解除焦虑和痛苦的思考方式

人活一辈子总要有个重点，也就是对自己来说最重要的事情；人总要失去一些东西才会得到一些东西。既然这样就要明白什么是为了目标必须失去的，焦虑、纠结的原因就是既想要结果又不愿意失去，那是不可能的啊。

今天播音的重点就是如何化解焦虑和痛苦：一个就是不断的问自己究竟想要的是什么，自己能够放弃什么，需要承担什么责任；另外一个就是要关注到人的成长而不是过度关注结果。

焦虑和痛苦的来源有两个： 1.缺少智慧：即不知道自己想要的是什么，不知道自己要妥协的是什么，不知道自己要承担什么责任。（通过反复训练自己的思考方式是可以解决的） 2.太过于关注结果：并非不应有目标，目标达成有收获，目标没达成有成长。所以，我们更应该关注成长，而非一时的成败得失。成功就是不断试错，不断成长，不断成熟的过程。

缺少智慧，太关注目标

本节聊得依然是“成功者是如何想的？”

当你对你想要得到的结果以及需要付出的代价与承担的责任，想得清楚了，就不会纠结😖心理不平衡了。 这套思考问题的方式在我们遇到重要的事情、解决不了的问题或者感到感到焦虑痛苦的时候就可以问自己这几个问题。

李想思考问题的三步： 1.知道自己想要的是什么。（成功模式：明确梦想） 2.知道自己要放弃的是什么。（成功模式：承诺） 3.知道要承担什么样的责任

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