【解压】治愈系！如何能在2分钟内，轻松自然入睡？（安神静心减压）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
- CC_vb
这音乐绝对是败笔，跟闹钟一样
- 子力妈妈
这段音乐真好听 请问是哪盘CD专辑🌹
- 1359193ycst
背景音乐太高，吓的人
- 我很高洢
手术以后一直听这集，每次听睡得都很好。
- 呼吸爱w
好！
- 胡萝卜毛
可能是我心不静，没睡着
重塑心灵心理训练中心 回复 @胡萝卜毛: 不去追求静，静就来了。
- 檀木的发糕
👍
- 膤轌静一
你用的音乐反而成了噪音好不好
- 1885215qwws
我喜欢流水的音乐，和放松的节律，谢谢美女，第一次听还做了各开怀大笑的梦，醒了，第二次听没入睡，也许睡的多了，这两天感冒总躺着了。
重塑心灵心理训练中心 回复 @1885215qwws:
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对于我这个因为心理作用而失眠的人来说，非常有效果，没想到观息对睡眠能这么好，就这么简简单单的，专注感觉自己的呼吸，过一会不知道什么时候就睡着了！太好了，感谢主播分享！👍👍👍👍👍👍👍👍
雨儿rong 回复 @我的白金岁月: 我睡不着就做这个呼吸，真的就很容易睡着，这一年睡眠都很好了，偶尔睡不着就做，也很快睡着了。感谢这个老师