既昏便息，关锁门户，必亲自检点——朱子治家格言9

学习内容：既昏便息。关锁门户。必亲自检点。

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        每天五分钟，国学好轻松。尊敬的诸位朋友，大家好！欢迎收听孟子国学音频课程，昨天我们从事上分析了一下“既昏便息”，是要我们该休息的时候便要休息。很多人都知道，熬夜对身体不好，可就是做不到，已经习惯晚上十二点以后睡了，可是，朋友，习惯是养成的，你之前习惯晚上十二点以后睡，通过调整，也可以习惯十点就睡。很多做不到早睡的朋友，那是还没真正尝到恶果，像我，是最怕熬夜的，根本就不敢，看太多了那些英年早逝的悲剧了，就是仗着自己年轻，使劲熬夜，不爱惜身体，很快就受到了惩罚。

        相信很多朋友都看过《滚蛋吧，肿瘤君》这部电影，白百合演的熊顿，许多影迷泪洒影院，为熊顿感到惋惜。那熊顿的病是怎么造成的呢？在电影中，熊顿的妈妈心疼地抱怨着女儿平时的生活状态：不好好吃饭，不按时休息，吃垃圾食品，常常空着肚子画画十几个小时，都是因为她不好好照顾自己。确实如此，晚上11点到凌晨1点，正是肝脏排毒的时间，如果这个时候没有好好休息，肝脏排毒的效果就会大打折扣，长期以往，免疫力不下降才怪呢。熊顿得的是淋巴瘤，而大家耳熟能详的名人像李开复、罗京、霍英东等人，都是淋巴瘤患者。这种病最重要的发病原因之一就是免疫力的下降。

        所以，我是真的不敢熬夜啊，更何况我还要睡美容觉，不想早早地就成了黄脸婆。

        哈哈，关于熬夜，我们就说到这里，那“既昏便息”更深的含义是什么呢？不只是晚上要清净早睡这么简单哦。其实，这句话是告诉我们懂得知止，知道的知，停止的止。“既昏便息”，“息”就是休息，那么我们的心也要有所止，《大学》里面讲：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”这个是什么？就是懂得知止。止是什么意思？就是我们的心志有一定的方向，心有了主宰了，就有定了。心定了之后就不会再妄动，不会胡思乱想，这就是静，心不妄动，静下来了，就能够安了，我们讲随遇而安，在哪里都能够安。心安就理得了，理得就是“虑”，这样，你就能够有智慧，考虑问题就会精细、周详，而不会有错，这是智慧现前。开了智慧，你的言语造作一切行动都能够得其正，那么你就能得了。得是什么啊？达到你的目标、方向了。所以“既昏便息”实际上是告诉我们懂得知止，心志有方向，心安理得。   

        好了，时间到了，咱们明天继续，谢谢大家，好，朋友们，再见。