既昏便息，关锁门户，必亲自检点——朱子治家格言8

学习内容：既昏便息。关锁门户。必亲自检点。

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        每天五分钟，国学好轻松。尊敬的诸位朋友，大家好！欢迎收听孟子国学音频课程，今天我们开始分享《朱子治家格言》的第二句话，"既昏便息。关锁门户。必亲自检点。"这句话是什么意思呢？

        这个“既”是已经的意思，已经到晚上了，该休息的时候便要休息了，休息之前要查看一下门户，有没有关锁，这个要亲自去检查。这句话从字面意思上看也很简单，谁都知道睡觉之前要检查一下有没有关好门。那这里面又有哪些深层的含义呢？我们首先分析第一小节“既昏便息”。

        从事上来讲，这是夜生活要清净，一个人的精神体力是有限的，一天的工作，到晚上也就疲倦了，应该入睡了。尤其是孩子，正在发育，晚上不可以睡得太晚，太晚伤身体，晚上睡觉的最好时间是九点半左右，这个时间，也就是进入了一天当中的冬季。我们知道，一年有四个季节，其实一天当中也有春、夏、秋、冬，“一年之计在于春，一日之计在于晨”，早上三点到九点，这是春天的时间，要起床，也就是说早上三点钟以后就可以起来了。现在人睡得少不行，四点五点，也该起来了。夏天是九点到下午的三点，这段时间正是精力旺盛的时候。下午三点到晚上九点，是秋天时间。晚上九点钟到凌晨三点，这是一天的冬天。正所谓春生、夏长、秋收、冬藏，人一天也是有这样的运作，春生就是早上你该起来了，白天工作精力旺盛，精神很好，接着夏长；然后秋收，慢慢到黄昏了，就得收了，所以五六点钟就下班了；晚上九点钟以后，这是属于冬天，就该休息了。所以一天的睡眠时间是晚上九点到次日的三点之间最好。现在人如果觉得太早睡，做不到，那晚上十点到四点，或者是五点，这一段时间睡眠，对身体也是很好的。

        现在很多人晚上都会有应酬，这些对健康十分不利。尤其是应酬，特别是做生意的朋友，晚上都要陪客人吃饭、喝酒，这一吃一喝就到很晚了，吃完之后还去什么卡拉OK一下，桑拿一下，搞到晚上十一二点：甚至一两点才回家，都过了睡眠的时间，睡眠的时候不睡，那么工作的时候就不能有很好的精力。

        所以这既损害健康，又对自己的事业没有利益，应该尽量减免掉，实际上人是不是一定要晚上不睡觉，才能够把工作做好？不是这样的。真正要用智慧去安排自己的工作，安排自己的时间，要相信我们用这种健康良善的安排，一样也能够工作好、做生意也能挣钱。   

        像北京的一位董事长，他给我们做了很好的榜样，过去没有学习传统文化之前，那就是像一般生意场上的人一样，晚上喝酒，喝到很晚，结果把身体都搞坏了，得了焦虑症。后来学了《弟子规》，把这些不良习惯统统改过来了，晚上也不再熬夜，不再喝酒了，身体好了，精神好了，生意比以前更好了。他能改过自新，大家就更信赖他，更愿意和他合作。

        这是从事上讲，晚上要清净。咱们明天继续，谢谢大家，好，朋友们，再见。