膳食应清淡少盐

膳食应清淡少盐

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人体中的钠摄入量和高血压的发病息息相关，学龄前儿童一定要控制食盐的使用量。

以上内容来自专辑

正确选择零食
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膳食应清淡少盐
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每天饮奶，常吃大豆及其制品
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经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉
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多吃新鲜蔬菜和水果
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03膳食指南食物多样，谷类为主
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每天至少保证摄入200克蔬菜
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保证足够的铁和碘的摄入
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有效判断儿童是否营养缺乏的是4种方法
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02营养需求有助于儿童长高的食物
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主播信息

敏敏不言

每天做四件小事： 1、做有益于身体的事情； 2、做能够镇静思想的事情； 3、做能够丰富精神的事情； 4、做能够简化环境的事情。

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