579.气血：调补月经少的小膳食

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还有一个调补月经少的小膳食

枣肉5克、黑豆一把、花生衣一把，干山楂5克注水代茶饮。

花生衣不仅补血还能清淤血，黑小豆滋补肾水同时能利水，配合干山楂化痰活血，

这都是月经量少最担心出现的，血量不足很容易出现二次堆积。

枣肉能滋养胃气，促进血生。

还是建议月经前后一周各喝一周，

这个小方子也适合保养血管来用，防止血管硬化和堵塞。能补血、能养血、能活血，能清血痰。