24少说“你”这个字，父母表达不满的三个步骤

沟通与表达，在亲子关系中占有很重要的地位。父母要学会分辨问题的归属权。

属于孩子们自己的问题要尽量让孩子们自己解决。父母只能从旁协助，这样一来，父母才不会把孩子的问题揽到自己身上而造成困扰，也不会剥夺孩子独立自主的成长机会。当子女的行为令父母感到不安或愤怒的时候，父母应该学习控制情绪，把注意力放在寻求解决问题的方法上，与孩子在协商中找到共同认可的解决办法。

很多时候父母发出的信息具有贬低孩子的意味，比如我都已经叫你擦窗户叫五次了，怎么还赖着不动？真是够懒了。我告诉你多少次了，不要把外套扔在沙发上。电视机关小点，难道你没看见我在打电话吗？你这孩子真是太不懂事了。

这些父母发出的信息都在无形中贬低了孩子，虽然不是辱骂，但是都会引起孩子的反感，会让他们故意反其道而行。这种话语不仅无法鼓励子女与父母合作，反而会导致反抗与敌意。

当子女的某些行为不当时，父母如果不想使用责骂或者责备的方式，那么该怎么办呢？当父亲说，我叫你擦窗户已经五次了，怎么还赖着不动，真是够懒的。父亲就是在孩子身上贴了一个懒惰的标签，并且是为了发泄自己的个人情绪，而去责备孩子。如果父亲这样说，我叫了你那么多次，你都不愿意去擦窗户，我觉得很难过。这让我觉得自己说的话都不算数。在这里父亲没有责骂孩子，而是让孩子理解了自己的内心感受，希望孩子能够帮助自己解决问题。

事实上，当父母给孩子贴标签，有贬低孩子的话语时，其实就是在试图用个人的情绪来责备子女。很多孩子整天都在面对这些唠叨批评与责备。如果为人父母者，一再使子女生活在这种方式下，那么子女的不当行为会日益严重。

当父母勇敢谈出自己的感受时，其实意味着父母是自己情感的主宰。父母可以对自己的情绪负责，而不用总是把自己情绪化的责任推给子女。父母不要再说你让我觉得很生气，而应该说我觉得很难过。不要说告诉你多少次了，不要把外套丢在沙发上。而应该说当我看见外套丢在沙发上时，我感到很不舒服，因为我很想保持客厅的整齐。父母不必说电视关小声点，难道你没看见我在打电话吗？你这孩子实在太不懂事了。而应该说电视这么大声的时候，我打电话非常吃力，因为我无法听到对方在说什么。

当父母开始学着传达自己的情绪和感受时，父母并没有命令和要求子女必须做什么，但是子女通过父母的表达，会了解到自己的责任，明白自己应该做什么。当我们不再一味地评判子女，不再总是简单直接的告诉子女怎么做时，其实就是在尊重子女的独立判断能力、善良本性，以及与成年人合作的意愿，父母勇敢说出自己的感受，不把情绪发泄在孩子身上，不把情绪失控的责任推卸到孩子身上。这样才是尊重子女的最佳形式。