心灵之光—用光与爱来成长疗愈(2)慈心静坐(内观禅修)

慈心静坐是来自古老的觉悟传承，慈心静坐可将我们爱的层级提升到高层，自然的转化内心冲突，慈爱心能引发出坚定不动摇之心，对于熟悉慈爱心并经常训练的人，渐次掌握它并形成他的习性，经过培育慈爱心后将获得很多利益，如他可以安详入眠并快乐醒来；睡时没有梦魇；他受同伴爱戴也会受众人爱戴，经常练习慈心静坐的人面容庄重，内心安详和谐，包容。练习慈心静坐的人越多越会给我们的世界带来和谐。