本草｜生活艺术（小儿｜强身篇）

【朝晖】

很多人有过这样的体验，特别是小孩子们，总觉得前些天的感冒好了不久，又感冒！隔三差五一下子又来了，这样的感冒绵延不断！而双色球就不见得中奖了还会中。。现代医学归类为免疫不够强大或上次感冒没产生足够的抗体，家里的小侄子就常感冒发烧。

在我们的传统医学角度看这是脾肺气虚，【内经】提出肺主皮毛，肺虚则肌肤腠里没有较强的抵抗外邪能力，邪气想来就来，想进就进；进来后肺本身不可以马上把邪气排出，所以；造成了经常感冒！这些状况看似麻烦，但只要找到好的办法，很容易就能提高身体素质。就像陈胜吴广；找到把写有“陈胜王”三个大字的布，塞到渔民捕来的鱼肚子里来，拔高他们的号召力一样。

历代医家都推荐一个茶方：防风、生黄芪、炒白术！简单朴素的三味本草，不需要繁复的加工手艺，也不需要高超的制药方法。按比例混合泡茶饮用即成，有效直接方便！自古代以来我们先辈们重迁守土，加上国家的法令，人口流动不是常态！商品流动交换也自然受到限制，要在家乡购买更多品种的药材是极其不易。但极常用的药材还是能买到，！

一个好的茶方就必须具备以上条件：【有效价廉容易获得】；！！上面提到的黄芪防风茶方就完全符合，所以；她才能流传了近700多年至今还在用。

在本草纲目里，三味本草各有功效：

《本草纲目》防风：“三十六般风，去上焦风邪，头目滞气，经络留湿，一身骨节痛。除风去湿仙药！

《本草纲目》生黄芪：“耆，长也。黄耆色黄，为补药之长！

《本草纲目》白术：用于脾胃虚弱所致的倦怠乏力，食少，泄泻等症。本品为补气健脾第一要药！

一个是除风去湿的仙药；一味是补药之长；一种是健脾第一要药！分开是各自领域的一哥；合一起组成一个Team更是了不起！世界公认的汽车发明者是德国人卡尔·佛里特立奇·奔驰，但美国人亨利·福特却发明流水线式的汽车生产工业，大规模生产后降低了成本；让老百姓用得起这样现代的交通工具，汽车才能配上伟大发明这些字眼。

三味本草中，防风长得最美，一根主茎上开有多个白色花球，煞是好看！！风吹不倒，名符其实！！

我爱好传统医学！！

跟师学习后知道了其实这个茶方是出自元代医家危亦林所著的《世医得效方》一书，

原名【玉屏风散】顾名思义，为人体筑起一道屏风，而且不是纸的木的；由防风、黄芪、白术（炒）三味中药组成。可敛汗固表，也是体质虚弱者预防感冒等感染性疾病的良方。

后传入民间让广大劳动人民改为茶方！方便好喝，也体现出古人对这个茶方的重视，常言道：开门七件事《柴、米、油、盐、酱、醋、茶》要维持生计，就都离不开日常生活的这七样必需品，。把她们定义成茶方就 是高度认同这个方的地位，，就是我们所讲的本草生活艺术；艺术源于生活

现代药理学研究还表明，玉屏风散具有调节人体免疫力的之功效，有中成药中的“丙种球蛋白”美称，我妈妈隔些日子或特定的气节里，制好茶水给家里的小孩们带回学校喝，。常用比例是防风2克，生黄芪4克，炒白术4克！

【更新】

我们的传统本草入药分有汤、丸、散、膏、丹、酒、胶、露、曲、茶等各式各样的剂型，各自有优点；丸是取其缓，酒类取其快！当然，也有需要发挥慢的，就比如沐浴方：泡澡的药方！

杨贵妃就是使用本草洗澡最有名的大美人！每天三浴，均用各式新鲜花瓣入汤泡洗；传统药学认为诸花皆升，活血调经！从而，让杨贵妃由内而外容光焕发，肌肤白里透红！因为美得到了唐玄宗的重宠！《旧唐书》上称:“太真资质丰艳,善歌舞,通音律,智算过人。每倩盼承迎,动移上意。宫中呼为‘娘子’,礼数实同皇后。

就连我们的大诗人李白也留下赞美她的诗：

【“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓“】

在李时珍的本草纲目中就有一个简单方便的沐浴方：就一味本草（枸杞）！！

《本草纲目》:“正月一日,二月二日,三月三日,四月四日,以至十二月十二日,皆用枸杞叶煎汤洗澡,令人光泽,百病不生。”明代有位叫高濂的大学问家,他的遵生八笺也非常推崇枸杞沐浴。

枸杞叶有另外一个名字叫天精草，枸杞根叫地骨皮！天时地利。

【思考中药】一书对枸杞洗澡也有相关描述：枸杞叶是走表的,我们洗澡也是洗身体的最表层,所以构杞的叶子是要用到的。枸杞子可以起到滋润肌肤的作用,可以通过皮肤的吸收来补肝益肾。地骨皮则是去虚热的,它往骨头里走,清全身的虚热还要放入少量的地骨皮。这是古代很常见的养生泡澡方，养生的天时地利人和。

先辈们的生活智慧其实并不止步于此，；枸杞具有滋肾，润肺，枸杞叶则有补虚益精，清热明目功效！会先将枸杞药用后再一次煎汤转作沐浴！皆因古代交通与人口流动方面的原因，上乘的枸杞较难得到，且枸杞多糖成分含量较丰富，药用后还存留不少，须物尽其用；

古代医家使用枸杞至少有3000年以上，在最早的诗经就有相关记载：陟彼北山,言采其杞！更有诸多传说纵横在各医药书上，在本草纲目就有记载一个：昔有异人赤脚张，传此方于猗氏县一老人，服之寿百馀；行走如飞，发白反黑，齿落更生，阳事强健。此药性平，常服能除邪热，明目轻身。」

马丁·布莱泽研究人体菌群多年，在他那本【消失的微生物—滥用抗生素引发的健康危机】上明确提到微生物在我们身体健康是多么的重要！！现在有证据表明，过多使用化学沐浴品已经开始影响肠道菌群的失调，回归本来，回归自然。

偶尔用枸杞方洗澡或者会发现另外一个天地！