做事情只有三分钟热度怎么破

想学一个新技能提升自己，可是买了书到现在都没有看完。想成为ps大神，可是下载了软件就打开过三次。每次下载了各种软件和搜集到各种学习视频的时候总是激情满满，但是最后都会因为各种理由坚持不超过三天，这些场景对于我们大多数人来说并不少见，做事情只有三分钟热度。这个现象的根源在于，每个人骨子里都是速成的，渴望付出能快速得到回报，而且人类都具有“对抗变化、维持现状”的特点，也就是“习惯性引力”。往往保持固定的状态会令我们感觉比较舒适，而变化则被视为一种威胁。“习惯”也是一样，身体对“培养新习惯”的变化感受到威胁，所以大多数人对于新事物都是“三分钟热度”，无法持续，最后导致失败。那我们要如何破解“三分钟热度”的怪圈呢？以下两个方式分享给大家。