150【重新开始】被爱比爱更需要勇气  ——患得患失

【重新开始】02 被爱比爱更需要勇气 ——患得患失

对于很多不开心的事情，我们鼓励自己找到不同的角度，做一次不同的解释。我们对于很多事情的恐惧，有的时候是来自于高估了它的严重性，有的时候是来自于对它有错误的推测跟想象。一旦我们能够降低莫名的恐惧，也许就能够加强我们接受别人的爱的勇气。

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【第三十八周答疑】“我们还是做朋友吧”，你懂TA的潜台词吗？

追求恋爱中的情商，才有可能享受恋爱中的幸福。你好，我是蔡康永。

很多人在谈恋爱的时候，喜欢问一个选择题。最常见的一个选择题就是，在爱我的人跟我爱的人当中，我应该选择哪一个？

其实这么两个人选，只不过是程度上的不同，大概其中一个是你爱TA多一点，另外一个是TA爱你多一点。

这样子一个选择题的背后，真正呈现的是我们心里面的一个疑问，那就是，当别人有爱要给我们的时候，我们要接受这个爱吗？如果我们想接受的话，要怎么样去接受这份爱？

有一些人在跟身边的朋友诉苦的时候，说自己一辈子都没有人爱过。当你听到这样子的话，你当然可以照着字面去理解TA，可是，也可以想一下背后的意思。

有可能是这个人其实被爱过，只不过TA没有办法接受别人的爱；有可能是那个爱过TA的人，打出来的爱的信号很微弱，结果这个人就收不到这个信号。

或者是对方打出来的爱的信号，根本就很强烈，可是这个人却选择背对着对方，当然就收不到这个信号。

所以，当一个人叫苦连天地说“为什么都没有人要爱我？”“为什么这辈子，从来都没有人爱过我？”我们可能就可以旁敲侧击地问对方“真的没有人爱过你吗？”还是“其实有人爱过你，只是你不接受这个爱？”

心理学家奥托兰克曾经提出过，我们人在亲密关系里面，有两种最基本的恐惧。第一种恐惧就是，我们害怕被对方抛弃；第二种恐惧是，我们害怕被这份爱给吞没。

第一种恐惧，大家一听就明白。可是第二种恐惧，什么叫作“被这份爱给吞没”呢？

简单来说，当我们接受一个人的爱的时候，听起来好像是我们轻松地收下了一份礼物。可是，事实的真相是，当我们收下这么一份贵重的礼物，同时也意味着，我们要交出去同等贵重的东西。

法国的经典文学作品《小王子》，很多人都看过。在《小王子》这个故事里面，小王子遇到了一只狐狸，这只狐狸经过了一番很大的内心挣扎，才接受了小王子的驯养。

因为这只狐狸知道，它一旦接受了小王子的驯养，它的整个世界，会因为小王子而改变。狐狸一旦接受了小王子的驯养，它就把自己的心交到了小王子的手里，这就是恋爱的关系。

当我们决定要收下对方对我们的爱，我们也就把自己的心交到了对方的手上去。所以为什么有人会说，爱情可以成为我的盔甲，也可以成为我的致命伤。

一副由爱情所制作成的盔甲，可以帮助我们抵御外在的世界；可是这个盔甲可能内部也有刺，光是穿上这副盔甲，就有可能让我们自己因为这个盔甲而受到伤害。

可以想象，对很多人来说，这种把心交到别人手上去的感觉，当然是巨大的恐惧。因为，只要有一天对方不体贴这颗心，手掌用力地一握，这颗在手掌上的心就会受到伤害。

听到这里你可以想一下，在你的身边，是不是有过这种所谓的风流种子？表面上TA看起来像花蝴蝶一样，到处留情，很受欢迎。

可是实际上，只要有TA喜欢的人认真地对待TA，想要跟TA定下来的时候，这个花蝴蝶就会跑得远远的。

对这个花蝴蝶来说，接受别人的爱，太恐怖了。既害怕被对方给抛弃，又害怕有一天会被这份爱给吞没，失去了自己。

你可能听过一个成语，叫做“叶公好龙”。有一个叫叶公的人，他号称非常地喜欢龙，他的屋子里面，他的衣服上面，甚至他的武器上面，都刻满了龙的图案。

可是，有一天，当龙听说叶公这么喜欢它们，结果龙就真的跑到了叶公家里的时候，叶公却吓坏了。叶公只喜欢图案上的龙，他根本没有准备好要面对真实的龙。

如果你说你这辈子从来都没有被别人爱过，为什么全世界都没有爱你的人，是不是在人生的某一个阶段，曾经有人对你释放过爱的讯号，只不过你故意把脸转开，不去注意这个爱的讯号。

或者其实你看到这个爱的讯号，只是很恐惧去认知它？如果这样的事曾经发生过，就表示并不是没有人爱我们，而是我们不愿意接受这个爱。

确实，接受一份爱，需要冒险的勇气，也有受到伤害的可能。

中文有一个很微妙的字眼来形容爱情的状态，就是“患得患失”。我们如果仔细追究这四个字，非常地有趣。

“患失”很好懂，我们很担心失去这份爱。可是为什么会“患得”呢？为什么会担心得到呢？

因为，很多人都知道，只要会得到，就会失去。得到的时候，担心的就是失去它的时刻，什么时候会来临？

如果我们不想要再假装从来没有人爱过我们，而事实上是我们不能接受别人的爱，那，在今天的情商课，我们有两个建议。

第一个建议就是，虽然害怕，可是去做。

我们的脑子本来就是被设计成来忧虑各种突发的状况，对于未知，我们充满了不安与恐惧。

原始人要走一条新的路，要进一个从来没有进过的森林，都会感觉到不安与恐惧，因为不知道会遭遇什么。

如果一点也不担忧，就这么大剌剌地走进了森林里面，可能就遇到了猛兽，把自己吃掉；或者一不小心就掉进泥沼里面。

这种不安与恐惧的本能，并不是要叫我们永远不再前进，而是要叫我们在前进的同时，抱着谨慎的态度，而且要充分地理解，确实会有变化，以及危险来临。

情商所追求的并不是极端的“全”或“无”，而是恰如其分。

我们把心交到对方的手上，这代表我们对对方的信赖，可是这个信赖，是恰如其分的信赖。当对方不珍惜这颗心，把它给捏坏的时候，我们所感受到的伤痛，也希望能够是恰如其分的伤痛。

也就是说，流行歌曲或者是戏剧节目里面，总是把失恋讲成是天塌下来，没有对方就会活不下去。

可是实际上，世界上这么多的人都经历过失恋，什么时候天塌下来过了？什么时候这个人会活不下去呢？

只要我们能够认知，人生确实就会有适量的伤害，适量的悲伤，适量的恐惧。我们做好了承担这份悲伤或者是恐惧的心理准备，而不是逃避它，打算永远都不接受任何的恐惧，任何的悲伤。

如果痛苦程度的满分是十分，那失恋到底是几分？是七分，还是八分？而脚趾头不小心踢到桌子角的痛苦，又是几分？是两分，还是五分？

另外一个具体的做法是，我们可以试着训练自己，对于很多不开心的事情，我们鼓励自己找到不同的角度，做一次不同的解释。

比方，别人在问我们一件事情的细节的时候，原来我们可能认为“对方是在怀疑我们，不信任我们”。

可是，如果换一个角度，找到另外一种解释的可能，可能可以解释为“别人是关心我们，想要知道更多的细节”。

我们对于很多事情的恐惧，有的时候是来自于高估了它的严重性，有的时候是来自于对它有错误的推测跟想象。一旦我们能够降低莫名的恐惧，也许就能够加强我们接受别人的爱的勇气。

今天最后的小练习，请你从身边亲密的人当中，找寻一件对方曾经做过让你不开心的事情，然后试着对这个不开心的事情，找到另外一个解释的方法。

看看这样子做，是否就能够扭转你的不开心呢？欢迎在留言当中，告诉我们你的做法。下一堂情商课，我们还是一起共度哦！