第一章，5不可以内八不可以外八都是错的

第一章，5不可以内八不可以外八都是错的

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以上内容来自专辑

第一章，4跑步也不是以走路为基础
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第一章，5不可以内八不可以外八都是错的
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第一章，6理想的跑步方法不是单一一种
543602:48
第二章，1不同骨架的三种跑步法
544201:48
第二章，2检查身体判断自己的类型
537702:27
第二章，3试跑来判断自己的类型
526702:37
第二章，4各种类型启动骨骼开关的方法
576205:51
第三章，1学习骨骼跑步法——移转身体
519005:22
第三章，2学习骨骼跑步法—重心，手，驱动，着地
519110:37
第四章，1光靠力量训练无法提高跑步的肌肉
421003:08

主播信息

Zenci

美国国家体能协会认证私人教练NSCA-cpt，普通话二甲｡◕‿◕｡keepID：赵Zenci

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