Vol.77 讨好型人格
什么是人格？
人格就是体内各种因素的组合搭配，最终形成的你与外界的交流方式，和外界看到你的状态。
比如我们所有人都每天挂在嘴上的——内向的人、外向的人。
这种说法其实是不准确的，因为当一个人绝对外向和绝对内向的时候，都是一种人格障碍。
这时候可能你会奇怪，内向我还能理解，外向怎么就成了人格障碍了呢？
我们长期形成了一种错误的认知，内向是不好的，外向是好的。
但是内向的人，往往承受孤独能力更强，思维更加缜密。
如果你做了一次严格的性格测试，你可能会发现，你以为自己是一个内向的人，其实你的外向程度极高，你以为你是外向的人，你的内向程度却极高。
比如我，在公众场合演讲，给台下乌压压一群人讲课，我都没有任何心理负担，生活中很能跟人聊天，也特别能讲笑话，但是进行性格测试后发现，我的内向程度是特别高的。
所以人格构成绝对不能以单一要素来总结整体情况，而是要拆分来看。
最正常的人格，应该是体内所有各种要素都是均衡的，但我们在现实社会中，会发现几乎所有人体内要素组成都是失调的，这也就形成了各种各样的人格。
失调严重的，就成了我们眼中的“奇奇怪怪”的人，也叫作人格性障碍。
今天我们来说第一种人格——讨好型人格。
什么是讨好型人格？我们举个例子：
我在给艺考生教课的时候，有一个让我印象深刻的一对一学生。
从他进教室起，我就感觉到这堂课他是“为我而上”的，只要我问他这个知识点懂了吗？他就会立马回答懂了，可是实际操作中，他并没有真的听懂。
他一直在捕捉我的感受，只要稍有一点不对，他就会立马唯唯诺诺的让步。
每次都会给我带水，带吃的，仿佛上课不重要，重要的是让我开心和满意。
终于有一次，我们进行了一次长谈，他向我说了实话，根本不喜欢播音主持，也不想艺考。
父母不允许他有自己的想法，不准他跟父母自己的期望值不同，不准他走他喜欢的路。
重要的是，他也从来没有提到过自己真正想做的是一名律师。
永远都在让步，别人如果有一丁点不开心，他都会害怕是不是自己做错了，哪怕一件事情违背了他的想法，他也不敢说，而是跟着别人的意志走，在所有的关系中，他都处于弱势地位，甚至是主动居于弱势地位。
这是一个生活中的老好人，但是却并不招别人喜欢，因为别人都认为这个人是个懦夫。
所谓讨好型人格，就是为别人而活的人。
我们更深层的来看，讨好型人格讨好的不是别人，而是在讨好自己的自卑感。
这类人格严重缺失自我，缺失主导权，为他人感受而活。
我们换一个角度去理解，就是严重的依赖外部世界的墙头草，而没有内心世界的稳固基石。
什么是内心的稳固基石？
就是严格遵守的原则和底线。
生活中有很多无赖，比如在我的社群里，不允许发广告、链接、游戏小程序等等，但依旧会有人发进来，这时候我把他踢出去，他却还会私聊骂我。
这就像在一个公共场合明令说不许吸烟，你抽了一根被制止，却还要跳脚大骂。
可是许多的讨好型人格却会在对方的攻击下开始想，是不是自己真的错了？是不是自己不够宽容？
一旦内心没有一条不可跨越的底线原则，你的世界就会被别人任意扭曲，而你本身却毫无主导之权。
最后，我们小结一下：
讨好型人格的本质，是没有自我，为他人生存，严重依赖外部世界。
表现为及易被环境影响，被他人评价左右，总是让步，毫无攻击性。
方法是建立自己内心的原则，开始为自己而活。
最后有一点小建议，完全可以去找一位心理咨询师进行系统的调节，没什么好丢人的，对于外国人来说，去见心理咨询师如同感冒去药店买药一样正常。
祝你早日为自己而活。
- 景萍成长记
听了这一期，讨好型人格，可能每个人多少会就坐，讨好型人格，别人说什么都是对的，照做就行，对于别人的攻击，心里难受也不敢说，每时每刻都在关注着他人的表情动作，只要感到他人稍微的一点不舒服，就把这事放在自己身上，我是不是又做错了什么，我得做点什么弥补。讨好型人格我自我感觉是悲观主义者，也是自孽狂。对自己好点，有时抚摸一下自己，自己是最优秀的，我能做到，我也是独立的个体，我也会思考，请对自己好点
- 北渡明
寒门子女最容易走进讨好型人格的行为
- 邓其奋
老实说，我从小到大就是这样一个人，我个人感觉也是童年的经历让我形成了这样的想法，根本原因就是我从小感觉自己就比较笨 至少比我的弟弟妹妹笨 从小我就被父母经常骂 类似说我不行等等的话 所以从小我就变得特别敏感 不敢有自己的想法 别人对自己的反应大时总认为是自己的错误 从来不敢说别人有问题 自然什么事也不敢单独去做 非常依赖别人 这种经历对我的人生影响非常大 可以这么说是我的父母是造成我这种性格的罪魁祸首 但是也不能怪他们，因为他们也不会懂这些 现在我25了 虽然现在正在变得有一点主见了 但是这种不敢“得罪”的想法还是存在，希望自己能彻底改变这种行为 最后总结一下 没有主见的人真的活得很窝囊很累
- 张勇
我从前有句口头禅：宁可天下人负我，我不负天下人。所以我不会用语言或者其他去得罪别人，反而当别人对我不好，我反而能接受。甚至有时会觉得是自己做错了。有件事我记忆深刻，一个朋友借钱后没有在约定时间归还，并且打电话不接发微信不回。事后虽然他还了钱。但是我们之后的遇见就非常的尴尬，明明是他做得不好，我的心里确很不是滋味。放不下此事。
- 傲骨虎子哥
曾经我也是为别人改变，缺失自我，现在我要为自己活，没什么大不了的，谢谢老师！
- XUE2018
缺失自我的原则跟底线，是讨好型人格的主要特征。但是在什么情况下会形成这样的性格呢这样性格的人群特征又是什么呢。我认为是从小的生长环境 让自带此类性格基因的人不断放大发展了这个性格，比如说，父母强势有主见的，一般小孩会有两个极端 要么绝对的顺从 要么就反抗，顺从的这类人在这样被打压下就很难形成跟发表自己的主见跟看法，只会不断的妥协 配合外部世界，所以这是种很不健康的心理。改变的方式跟简单，从小事开始学会表达自己的观点 ，多跟人打交道，多观察周伟的事物，形成自己的看法并坚持它，凡事从自身的观点出发，建立自己的底线跟原则，坚持坚守，对带别人的攻击学会反击，并总结经验，一招制敌，以后就谁都不惹你了
- 钻石心的小太阳
以前发现自己承受孤独的能力特别强，但是在外面别人提要求不太敢拒绝，结果违背自己的意愿做了很多的事，原因没有仔细想过，现在才知道，缺少了原则和底线，就会失去自我，没有自己的三观和价值观的人，会随意被被人改变，成为提线木偶
- 听友233109425
一直觉得自己是个老好人，讨好型人格，我一直意识到自己有这个人格障碍，但是缺没有着力去引导自己去改变。听了这节课，我更能正视我这个缺陷，我要建立自己的原则和底线，在心里建造一个稳固基石。为自己而活。当然我也明白我这个讨好型人格和我童年的经历有关。童年的阴影伴随着我，挥之不去。所以我告诉自己，不能让我的孩子再去经历我所经历的。我要他让父母的健全，有爱的家庭氛围中长大。
- 微辣Wella
我身边就有一位讨好型朋友，总是讨好别人。我们都感觉他过得太窝囊了，每个人总要有自己的原则底线，一味讨好别人只能让自己越过越自卑。
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老师我感觉你说的就是以前的我，我以前也是什么都认为是我自己的错。直到我遇见一个人，他总是让我觉得特别讨厌特别痛苦。刚开始我以为是我做的不够好自己不够大度，但我后来发现不是这样的，他只是觉得我好欺负所以他就经常说我后来我忍不住了就怼他那一次我感觉我们都要打起来了，但后来好像不知道花生了什么事情没打起来，但后来他好像就不那么针对我了。但后来没几天我就因为有事情就离开了，所以感觉不是很清楚。直到现在我听了喜马拉雅的一些课程之后才有了一些改变，虽然我不在讨好别人了但我还是容易受别人和环境的影响。 最后希望我们都越来越好吧