【养生有道·晨光心语】天下第一大补

爱和生健康，相伴好时光

什么敢自称天下第一大补？好大的口气！

粥。

“粥是天下第一补药”。

中国人喝了2000多年的粥，喝粥助人长寿的例子历史上就很常见。比如南宋陆游，古稀之年，齿牙完坚、耳聪目明，最终活到85岁，就与爱喝粥有关。

浆粥入胃，泄注止，则虚者活。——《素问·玉机真脏论》

其实就是说，粥易于消化吸收，老年体弱者尤为合适。

不过，也要分体质来喝。