第31期：当女性的“特殊时期”撞上了咖啡

咖啡味道醇香，入口柔和又具有提升醒脑的效果，深得女生们的喜爱。许多“咖啡有瘾”的女性朋友在经期甚至是哺乳期也坚持喝着喝咖啡。

那么， 女生们在孕期和经期到底能不能喝咖啡呢？

1准妈妈喝咖啡吗？

事实上，关于孕期是否可以喝咖啡的研究有很多。曾有动物数据研究表明，动物在孕期摄入极高剂量的咖啡因容易引发各种问题，包括母体流产，新生幼崽出生体重低等一系列的问题。而在对于人类的研究上也有数据表明：新生儿的出生体重低与咖啡因摄入之间存在的显着相关性——如果孕期咖啡因摄入多，新生儿的体重就轻。同时，在一项一千名女性受试者的实验中发现：剂量超过200毫克／天的时候，流产的风险也会随之增加。

所以，对于孕期女性正常范围内的咖啡因摄入量与不良出身结果之间的连续联系具有适度性。建议遵守目前的限制标准引用。

其次是哺乳期对于咖啡因摄入问题。尽管在此方面能够找到的文献资料较少，但众所周知，在哺乳期摄入的咖啡因会随着母亲的身体进入母乳，并间接被新生儿食入，同样也会对幼儿产生不良的影响。

说完了孕期和哺乳期的特例，我们接着来说一说女性朋友都普遍关注的生理期。

2经期喝咖啡会对身体产生什么影响？

咖啡因对于女性经期的影响，小编要从三个方面来和大家仔细说道说道。首先是咖啡因本身带来的生理影响。

首先，是咖啡因本身对经期的影响。咖啡因是引起经期紊乱最主要的原因之一。原因在于：咖啡因是会阻断腺苷，腺苷是一种血管扩张剂，阻断了之后呢血管会收缩，所以导致子宫的血流量受到影响。同时，咖啡因本身利尿剂的作用容易增加经期不适感。比如说痛经，情绪不稳定等。

其次，是咖啡因对于激素的影响，从而产生对于经期的影响。我们刚才提到了，腺苷阻断的作用。如果腺苷被阻断的话，这种激素它本身的作用是让人感到平静的。那如果不能达到这个效果，你就会心烦意乱。同时，它会使得肾上腺素和皮质醇的水平升高。尤其是皮质醇，它是会增加我们的是在应激状态下产生的一种激素。而肾上腺素则是一种很强的分解代谢激素，它也会让人兴奋。因此，这些激素都会增加我们身体的压力水平的。

总而言之，经期和孕期作为女性极为敏感的特殊时期，为了自身的健康，对于咖啡的摄入，一定要慎之又慎…… 千万不要贪一时的嘴瘾哦！