极度肥胖减肥应该从什么开始？

先有氧后无氧吗？可以局部减脂吗？你是在搞笑吗？

只是为了消耗，并无为了增肌，所以不妨碍，如果增肌就得相反了。

我第一次听说先做有氧再做无氧。

话都说不清楚，你这课真能卖出去啊？

是

极度肥胖去做单车，跑步，不怕膝盖废掉吗？

教练是湖南人吗？

赞

支持

支持