冥想起源于东方,作为一种古老的心智训练及治疗方法,已有5000年历史。心理学研究表明,冥想是给大脑的锻炼,保持心理健康的途径,有助于改善大脑状态,缓解心理压力、改善睡眠。心理专家也认为,应当从冥想方式所表达的理念中,找到心理健康的“金钥匙”...