051.【实用养生帖】脾胃不和的调理方法

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喜马拉雅的听众，大家好！上一讲我们讲了，胃经走前额。其实，胃经还走脸蛋，跟任脉合，所以人老还真是先老在脸，女子35岁以后不只胃气、胃血衰败，任脉也不足了，女人就再也没有了少女的红润。但黄褐斑不属于胃，属于小肠经，跟忧伤有关，也好治。

雀斑不好治，雀斑是根儿里带来的寒，不好治，西方人就雀斑多。雀斑是久寒，但黄褐斑是后起的，很多人都是生孩子后长黄褐斑，一方面是带孩子辛苦，再有就是心情一直不爽，归根到底是要治她的产后抑郁，不抑郁了，黄褐斑就下去了。少年的青春痘也全长脑门、两颊，都是胃寒，胃寒不单纯跟吃寒凉东西有关，最关键是跟心情不好有关。

现在得胃病的人很多。在中医眼里，不仅仅溃疡是胃病，嗝逆、口臭等都是胃病啊。一说胃病往往人们会说原因在暴饮暴食和寒凉，而产生胃病的第一原因却另有所在。

胃，是人的第二张脸，人是会表演动物，人已经进化到能控制表情了，但是他还没法控制肉体，我们通常不把情绪带到脸上，但胃会绞成一团，堵死了。

凡痛苦在胃里的表现就是胃疼，忍辱就是溃疡。大凡男人有胃病，都是女人气的，媳妇儿能打吗？不能打。老妈能打吗？不能打。女儿能打吗？舍不得。领导能得罪吗？不能。所以他就胃疼，胃炎、胃癌。

当别人指责你时，你可能脸面上保持着谦和的笑容，但胃部早已抽搐、挛缩。所以，胃，不仅仅收纳着食物，也收纳着情爱与愤怒。

只要女人有胃病就是情绪不爽，只要男人有胃病就是女人气的。有人说怎么不是他上司，下属气的？人啊，跟外面生不了那么大的气、那么久的气，他只是跟亲人才生得了那么大的气，总得不到亲人的理解和懂，他才难受。

当然，男人女人都会因为压力而情志不舒，因为不得志而郁闷忧伤，而这些，首先会表现在脾胃上，再由脾胃而影响四方。明白了这个道理，便也知，调理脾胃，是疗愈身体的一个捷径，因为它会带动四方。

所以说，胃病的最主要原因不是冷饮与暴饮暴食，而是生气郁闷。人一生气郁闷，则是肝木克制脾土，首先会表现在胃部。有些人郁闷后食少、食不下；有些人则是胃呆，吃得更多，或不停地吃零食。当人类的欲望被抑制时，或缺少爱时，总会用嘴巴的满足来填补胃部那深处的空虚和悲伤……

男子多生气郁闷表现在肝和胃；女子则表现在乳房和子宫，胃经走乳房，肝经走子宫。

之所以生气郁闷，就是没活明白，明白了人性有邪恶、有自私，有怯懦，就不会生气了。《诗经》的要点就是讲究情感的中庸，你看那里面的弃妇，总磨叨男人变心，就人心而言，变，和无常才是常态啊，而且人性就是“忘我大德，思我小怨”，就好比你借钱给人，总是应该的，你一追账，人就翻脸。

明白了人性，一开始就别让自己被动，凡事，让别人舒服，让自己难受，就有虚伪之嫌，且暗自生怨，最终别人也嗔恨你，这便是不好的因果。最好是，让别人舒服，让自己也愉悦，才是好的因果，人情、事情，也才得长远。

回来，继续说胃，胃是五藏六腑之海，水谷皆入于胃，五藏六腑又皆禀气于胃。这一进一出，可谓天翻地覆，天地之果实、之种子进去了，化成了气血能量又再造了我们。所以要好好养胃，怎么养呢？

1，忌生气（生气则气凝，胃寒）夫妻间的冷战最伤胃，男人嘴巴不如女人利，有点气就都憋在脾胃了，所以男人胃病比女人多。少生气是养胃第一要诀，也就是心胸最养胃，快乐最养胃；

2，忌食杂因为吃得太杂，会导致气乱；

3，食不语（多语则气结）；

4，进食慢（快则气噎）。现在小朋友在幼儿园脾胃都不好，是因为老师鼓励小朋友谁吃的快就给小红花。小朋友懂啥啊，为了那小红花都拼了命了。

5、不能多吃冷饮。暑湿天阳气在体表，内里虚寒，冷饮最是大忌；

6、暴饮暴食，最好一日三餐稳定，早晚饭最好都在家里吃；

7、营养过剩或营养不良。有人会说，营养不良伤胃，营养过剩也伤胃吗？当然。比如现在很多人有胰腺的问题，胰腺最简单的解释是用来分解蛋白的，如营养过剩，也会造成胰腺的负担；

8、少吃药（消炎药等最易造成肺寒、胃寒、肾寒）；

9、欲望与现实不符时，会反酸上逆。中医说思伤脾，思虑过度也伤脾胃；所以，养护脾胃在于少思、少郁闷，不争强。如果多思、多郁、多争强能解决问题，你就争你就思，如果不能，就歇着，任何事情不要直接去处理它，没必要立马过度反应，让伟大的时间化解一切！太快是对人体巨大的伤害。

好，今天就讲到这里，谢谢大家！