[第139期]乾隆白菜好吃，都市一人食更好吃

哈喽。大家好，欢迎收听新一期的出逃电台，我是小乐，我是哈四。哎，之前我们做过吃点好的又何妨对吧？那个节目请过盆栽，还有推荐过各种好吃的，包括以城市为地理名片的这样的好吃的，那都知道，我们俩其实是大吃货，在吃的这个东西上是不省钱而且非常舍得花钱的我跟哈森前前算过我们俩这些年恩。格尔系数就就没下过一直还是穷人对他经济学上的话我们俩就是一个就就很LOW个标准穷人对花钱占比太高了。在吃上就是这不是又到了，年末嘛，就是年底这个时候就是各个什么银行啊，这种理财产品呀，包括支付宝都会出这种年末的这种账单回顾你这一年的消费呀。你的钱到底去了，哪里你都干了，什么对然后朋友圈其实前些年刚有这个东西你发现朋友圈很多人还会晒自己占单我觉得支付宝当年有一年年度账单还会你的主题词比如说安家呀。

幸福呀，好土豪啊，等等然后这两年我发现晒的人就少了嗯，你有没有觉得你说可能就花的少没钱了吧。炒股亏了可能对就是以前我看到过这种支付宝一年花个几十万几百万对不对还有那种一年你的消费占全国占你所在城市的前百分之多少那种的是我那个时候就觉得哎。朋友圈的那个能人异事太多了，就是昂贵的账单我都看过，已经麻木了。哎，反倒是你知道是什么账单很吸引我吗？就是每年年底的时候各个外卖平台出的那个账单，外卖平台有账单，这个饿了么出过账单，你知道吗？啊，我从来不是饿了啊，我是美团装好的，对你是不是喜欢那个骑士，那个那个兔耳朵很可爱你觉得倒也不是呢？是因为就是我在饿了饿了么上面踩了N次雷哦，我们这期没有任何广告不是任何平台的广告我们就是来聊聊吃饭这件事儿是那很多人其实一年会在外卖平台上花的钱呢？都几万块钱就是我大概在做这一期的时候跟哈，四分别去问了一下身边的人我问了一下我身边的人普遍一年在外卖上的费用大概是2万块钱哎。跟我的一样我也你差不多是吧，我也算好我2万因为我比较多一点点的原因是我大概在3万3万有一年是3万多有一年是5万多是因为可能我会点一些聚餐的东西你知道。吧，就公司里面那种加班的披萨呀，或者请大家喝一些星巴克你想星巴克请一次也就七八百就没了对对但是你剥离完这些之后其实我完全归属于自己的可能也是2万多2万出头这个样样子其实这个金额也不少我有算了一下平均到一天如果你有2万的话你每天的点外卖的价格就超过五十块了。是差不多就每天都要，而且你也确实不可能是每天点外卖，对不对？对，其实这个金额已经不低了，就这就引出来一个问题，就我跟哈茨有做这期之前来聊就是。那如果你每天都花这么多钱点外卖的话，是不是大家就都市现在人都不做饭了，还是说有一些人是坚持在做饭那那坚持在做饭上班都这么累的那你做饭的意义和乐趣又是什么呢。那我们今天就来讲一讲这期这个事儿对吧，趁着年底大家也可以看看自己的账单对吧，那要不然先讲讲我们俩吧，你先说说你呗，你做饭的事儿你大概多久做一次饭。

做点儿啥？我都不用说多久做一次饭了。我天天做饭，天天吗？因为我是在家SOHO工作呀，你要知道这一点。对呃，基本上呢，我是每一个星期会在那个盒马，还有每日优先啊，然后还有京东到家里面呃，基本上每个平台都会点一次。哎，那你会在每个平台有不同购物的倾向吗？就是有熟悉的，就是像你这种很善于。是的，有的，那你可以有一些算是零食啊，还有一些那个比较高档食材的话，我是所在盒马上面买哦，对，对，然后比较平时的东西，日常蔬菜类的蔬菜啊，然后像肉什么的，我可能是在在那个那个每日优先上面买。因为它比较便宜一点，然后它也新鲜嘛，其实你没有必要菜其实差大差不差嘛，嗯，你没有必要说这个菜方一倍在盒马上买我我我个人就没必要对是这样子嗯。然后京东京东的话其实我会买一些偏日用一点的我会买水纸巾是的还有那个消毒液我都是在京东因为它一小时内会送到对我基本上是水的话是两周呃。

三周买两次基本就够了，因为每一次的话大家都买三三箱那个水嘛，基本就差不了太多，这些的话基本上能。嗯，每周的话，我想想每周花在市上的钱啊，好像真的挺多的。实话哈，确实是啊，那你就每天，你是分顿做，还是说一次做一天的量？因为很多东北人你知道吧，像我妈哎，呀，你知道你说的太问太好了这个就要分我的阶段了还记得我咱们刚做电台的时候我那个时候还是作为这个资呃。健身达人哈，应该给大家普及什么健康餐之类的东西那现在的话其实就是破罐破摔了哈，不是那么在意了就是能吃就行了哈。不一样了呃，我在健身的时候严格控制饮食的那个阶段其实一呢也是为了方便，第二也是因为做健康餐这个东西，如果说你每顿一做会有点烦，所以说我基本都是呃，中午会把中午加晚上两顿饭全做出来哦。然后放一个大盘子，放一个小盘子，就是中午吃一个大盘儿的，晚上晚上吃个小盘儿的，那这蛮好对对然后现在的话我基本上一天只吃两顿饭嗯。是的，一天吃两顿饭，过午不食那也不是了嗯，可能是早中是一顿饭然后下午可能就五点多钟我就吃饭我觉得这样蛮因为我之前有看过就封了我们的粉丝群嘛。

我在一群里看到过我们的资深老粉丝小熊他们一家就是也是两顿饭就早餐晚一点点然后晚饭早一点点我觉得蛮好而且都自己做对然后我我现在的话中午可能会做点硬一点儿的菜嗯例如的话可能我会像烤鸡翅哈。就这排骨呀，就炖排骨我经常太大一骨对然后或者说是那种就东果东东果东北那种炖法我更喜欢吃这种菜什么土豆豆角呀。茄子啊，那种是晚上的话我可能会小炒两两三道，菜这样子但是我量都不会很大对因为我我去过哈。茨家他们俩一点做饭我印象非常深刻就是你们家吃的杂粮米呃，对，你说的这个太对了。一般我的是这个，就是普通大白米，再加上这个藜麦，还有黑米，我就吃出来了，还黑米，有黑米，有绿豆，然后还有那个糙米买，我买的是三色糙米对有的时候我会加加一点小米对洗虾鸡不吃。

对，但这个话要说，其实这个你说麻烦也不麻烦吧，就是因为里面有很多粗粮，你是自己配的吗？嗯，就是瞎买的时候买，买到家了来一想他吃不了，你知道吧，就每次哎，但蛮好吃的，反正自己安慰自己说这是营养吧，还是适当吃些粗粮，我觉得还是有必要的。对，对，反正提前晚上的就泡一下，然后第天早上就阴闷就可以了。嗯，那我讲讲我，因为因为我平时上班的话就是早饭基本上是不做饭的，我一般都是吃食堂对吧？然后一一般就是咖啡厅随便买一点东西而且现在上海咖啡厅的早饭的价格越来越低他会出很多早饭太套餐。这种竞争很激烈，我觉得这种内卷对我来说是一件好事儿对那午饭一般是两种要么就是商务的那种约饭嘛。就是上班族都会有的把午饭当成了上午工作的一个延续大家约个饭可能叙叙旧拉拉感情可能工作上更好推进要么没有约的话我大概就吃食堂就吃完食堂早点结束然后可以睡个午觉食堂便宜吗？有补助，还蛮好的，就蛮划算，基本上两荤两素加个汤，一碗饭十块钱以内啊。我的天呐，你这个价格真的太令人气愤了。我为什么一定问你这个价格啊，就是就是我之前在陆家嘴上班的时候，那为陆家嘴消息比较高一点。嗯，然后公司-1层呢，就是被私人承包了一个这个食堂那那个食堂做饭的确非常的好吃也非常的干净老板是一个就是台台湾中国台湾人最近要符合陆家嘴的标准对不对对对然后基本上我们早餐早餐的话可能大概就要小20嗯。220左右吧，然后中中午吃一顿饭你想吃的稍微好一点的话大概就要40到50因为可能鹿江里的房租也非常贵然后我们公司的食堂基本上比较贵的菜除非是那种虾呀。

牛肉这种本身这个菜的本质就比较贵可能这个菜要八块钱一份儿剩下素菜可能就一块五两块这种的这个价格真的是在上海太寒假了。可能就比如说吃个虾再吃个牛肉再吃两个素菜这顿饭可能才十五块钱到十七块钱左右哎，我问一下就你现在上班啊，一天就从小到晚，一天大概要花多少钱在吃饭上吧？不是所有的消费一天200以上，那你比我高很多哎，差不多，因为有的时候比如说晚一点会打车嘛。对吧，打车的路上路，打车的价格就要三四十了。只想一想，因为我之前算过，就是如果在我不是在外面吃饭在外面没有什么应酬啊，或者说是朋友来找我闲人吃饭的话就是非常普通的上班的一天我的保底大概是100好。对，你刚才算一下嘛，早饭20嗯，然后午饭的话是40。

嗯，然后你今天肯定是要喝杯咖啡，对不对，对啊，对啊，咖啡呢，大概就三十多块钱。嗯，这就小100了。然后你坐地铁的话，来回八块钱，100出头儿，基本一天的这个小但是这你这样的一天其实一周里最多。就是一天到两天就是因为你中午的这个约饭太平常了，非常非常的多就是你你你在陆家嘴嘛。我在外滩这样的地方你约顿饭人均200是太普通，本上都是22300就是你这样的话，你想想，你把这一天的饭钱摊到两天来算你。你有几天的100？我们丹格尔系数下不去的对啊，所以你说，你那一天100我都不想怼你你知道，吗？你做不到几天呀，我只说，平时的一天对然后有的时候有我们比如说，在工作中有一些推进的部分可能会要彼此请下午茶对不对你还有咖啡你还不可能给自己买然后现在咖啡在上海卷的非常厉害单杯已经能够价格。

有一些可能这种品牌能到840，有一些牌子1240，现在你没有看到五六十的很多，就今年说那个椰子类的咖啡，那你就不可能请同事喝那么贵，对不对？你就你想不配十杯就600，对不对？大概大概的。比如说常规是星巴克或者是说那个枫叶啊，这个品牌就我也不说是什么然后就大概这几个不太好意思请瑞信客观说实话就是你你拿瑞信给对方其实自己喝无所畏惮你如果请别人喝对方可能就会觉得啊。你就挑了个便宜点的嘛，对吧？这就是你们就是大公司，就跟以前我们小公司那个不卷啊，我们一般就是瑞星哎，但是真的当年我觉得其实请就是工作上说实话这几年真的有点夸张了。当年请QQ也很正常HAPPY， ELEVEN对不请跟奶茶当年刚上班那年对七七年前我还有在下午茶的时候大家喝过什么鲜玉鲜呀。对不对还有满季都有的但是现在真的都是咖啡而且价格都是在星巴克是标配的真的很夸张就听我们说到这个每天要喝咖啡。可能很多人说啊，装矫情，矫兴装逼其实也不算是因为上海这个环境就是上海的这个咖啡文化已经太夸张了。而且有些有个数据好像跟小乐，小乐，小乐跟我讲的，是不是已经上海的这个咖啡厅的保有量是全球最多的了。

对比纽约多，比日本比东京多，就是已经是最多。现在以前郭敬明小说里就说过嘛，说上海的自来水龙头快拧出来就是咖啡了，是的真是非常不怕上对我上一家职场那个商圈我进去的时候是那个商圈刚有等我离开的时候已经到了。三步一个咖啡厅这样的程度就特别夸张，就是有那种大型的连锁品牌，有小众品牌，有精品手冲都有。是，就是他已经变成了一个大家搜手啊，应酬啊，伴手礼啊，就比如说有客户来见你，他也不可能空手来嘛。就是啊，我给大家都带了咖啡，一买就买很多。客观说啊，我这里讲，因为我跟哈茨会做做饭。

这个主题还是希望大家能够享受生活，包括能够节俭一下，不要每顿都在外面吃。我有过好几次，出现什么状况，就可能有一些客户或者是合作方，或者是合作的部门嘛，为了感谢你之前的付出，他们会买咖啡他可能会算你们部门哦。有十个人二十个人那可能会多出来两杯嘛，就防止很尴尬正好你们有外界的同事回来了，我们有一天有三个合作方加合作部门送了。咖啡我们那边堆了。大概得有小100杯咖啡天然后就很尴尬你知道脸皮又很薄这个咖啡也都是别人送你而且那种拿铁嘛。一般送别人不会送美式都会送香草拿铁呀，卡布奇诺尔摩卡这种有一些那种咖啡消了。泡粥很难喝热咖啡凉了。

之后尤其是女生多的金融部门嘛，不太会送凉的咖啡放在那里别人路过心里也明白是怎么回事儿对不对那谁会收你这咖啡都明白是别人转送给你你不喝吗？之后呢，我们这边有一个行政助理，被老板暗示之下干了什么事情呢？偷偷拎着一些咖啡去了隔壁夹层，那种夹层可能是什么行政啊？或者是物业那种夹层把这些咖啡一个个水龙头倒掉就这边开水龙头这边一瓶瓶倒我没有夸张哦。我当时那一刻就是有一种我怎么跟你形容可能会有人觉得我们没见过世面或者是太小气了我当时真的是有一种说不上来那种心疼就觉得对很难受你知道那种感觉对你会觉得很不舒服我心想说你这个咖啡你拿过去就比如说感谢之前一直帮我们打扫卫生的阿姨问问保安并不是说不喝就是真的为什么要浪费这个东西呢？我我跟哈，斯有一次我们去野餐去世纪公园然后我们带了很多水果有那种一盒一盒没开的再拿走有可能蛮麻烦其实我们当时就问了就是那个世纪公园打扫卫生的阿姨说我们有完整一盒没吃过水果你如果不嫌弃不介意我们也带不回去吗？太远他愿不愿意要其实我觉得这样为什么不呢？是的人家很高兴的对我觉得是是正常应用就是我有这个东西可能用不完我们分享一下这真的很正常是的你知道你刚才说。这东西让我立刻想到啥了吗？咱们小的时候吃那个小冠形环切面就是很多人是只料你原来卡然后把那面丢掉我当时觉得好好可惜啊。很浪费你知道吗？就食物真的很浪费你知道那句话怎么？说，就是袁隆平让他们吃太饱真的是这个样子对然后我们刚才说，的就正常上一天班儿这个钱真的不少花就是有的时候你会觉得有的时候之前我们电台有粉丝有也就是私信客服说说问冒昧能问一下哈。斯和小乐一个月的花销或者是今天我们也算是跟大家讲了一下嘛，其实真的有有的时候不知道那个钱是花在哪里去的然后因为这种平时的生活中你能吃这种家里烧的饭太少了所以我一般只要就是能够不出差我周末都会在家里吃饭如果我能在八点钟之前老老实实回家我也想吃点顺口的就家里才能吃到东西但是呢。

因为我日常出差比较多，所以我们家冰箱除了那种冷藏，冷藏里有那种东北老妈常年会背着那种冻饺子。然后或者是那种老家借能放很久的那种食物，然后有的时候我这里要说就是我喝酒的，或者有应酬加班很晚的时候误检了。我就会回家煮点饺子，或者是切个面条，很东北，这饺子对就东北有那种熏肠儿你知道吧，什么肉枣儿就上次我给你拿那个还有卤牛肉然后再煎个鸡蛋配点儿水果特别顺口的那种家常菜。你会觉得哎就活过来了，你这个晚上吃的非常的硬核儿，对，很硬核儿的饱哈。然后就是，但是就是，所以我周末如果不出差的话，就是每天至少有两顿饭是自己在家做的。

就是早饭，然后还有晚饭。哎，我真的发现现在越来越多的人我不知道年轻人如何但是像咱们这种半周年不周年的人越来越选吃两顿饭了。而且我妈。我问我妈现在也吃两顿饭，你知道吗？我跟你讲个我很真实的事情，因为在我印象之中，我爸是个非常喜欢吃西瓜的人，所以他来上海。上海有个西瓜就很出名，那个叫八八四八，还是八八几几，那个什么瓜嘛，八八四瓜是那手八无所谓，就大家都知道，那个瓜很甜稍微有点小贵然后我就印象中我爸特别爱吃西瓜我就买了两个他印象是两个四个嘛。我还觉得四个太多我是买了，一个四个跟我同事分着的然后我带回家那两个西瓜我们家吃了。

两三个礼拜没吃完我就很诧异因为在我印象中我爸一个西瓜分两天对吧，咱东北男生又撞我爸一个东北大汉一米八五我以为那西瓜了。那西瓜我留不住了。对啊，就放那就没吃。你知道有一个就干脆。我就问我爸为啥？我爸说，就是现在年纪大了，吃这个东西吃多烧心等一下，所以咱们也是年纪大了。

对，我就想跟你说这件事，我爸就真的不是当年我爸是一个能吃一斤挂面的人哦，有，然后配那个肉嘛，东北人吃，配熟食吸过我爸吃两片儿，现在就是。就可能我们是年纪大，你的胃就是要顺口又舒服，你就真的吃不下去那么多东西。而且像以前咱刚来上海的时候，上海市很多融合菜呀，外国菜，你就总想吃吃这个吃那个。我在上海吃过什么尼泊尔餐厅啊，以色列餐厅你现在是不是就每隔一段时间就想吃点家常菜就是那种顺口是就是适适合自己口味的。那个地方有的，时候我出差去一个地方那个地方我就不说哪里那个地方的饭菜不顺口，我的胃会先想回上海，对，我就想特别想回去吃点，比如说我家楼下的什么什么，我冰箱里有的什么什么东西，我就不想在外面吃了，所以我现在早饭的话，有的时候就是酸奶碗，就就是放点什么起鸭籽啊什么配点水果。然后有的时候会逛逛，就你像你说的，我特别喜欢逛那个超市，什么奥乐骑呀，河马这一类的，因为你如果一直是线上买，就是我常规线上买，我会陷入到一种就老卖的几样，而且他有一的时候很很讨厌，他会把你经常买东西放前面儿对我每次好像就买那件儿东西就比如说买水呀。买雪糕什么的然后我现在就会发现我没事儿如果逛逛实体店它都会有那种定定期的促销或者是说这段时间主推的就像上次你来我家我吃就一起吃那个河马那个雪糕巧克力的大屁股里对那个挺好吃巧克力味儿很浓而且你想动车什么中学高什么十八块钱一个我觉得还是挺贵它那个大屁股脸好像才九块九九块九我觉得它蛮好吃也是那种浓郁的黑巧克力味儿所以你自己去逛逛会发现一些新鲜的当季的好吃的就比如说今年秋天的时候很流行那个串儿的番茄那个品种草莓番茄啊什么的就可以多然后再搭配逛逛这种线上平台。

然后你就会发现，而且这样的话，其实你做菜的那个菜单也会丰富，对然后这就是说一说就为什么我们这么忙就还会要做饭。我觉得为什么就是因为我先说我的，然后再说你的。我觉得我为什么这么忙还会做饭？首先一点就是做饭这件事情有头有本，从想吃什么到买菜，洗菜，备菜，切菜，烧菜，然后出一顿饭，这上非常完整的流程，然后这套流程过程当中呢，你可以完全放空，把你之前做的事情不想了，尤其是心情不好，比如工作不顺心啊，可能跟跟爸妈拌了两句嘴什么的，你在整个过菜做菜的这个过程中，其实我可以完全沉进去，我不想别的事情，我就今天就是啊，现在这个就是刷锅洗碗，然后真的就大概有半个小时间，一个小时事情，我就这一件事情，我完全从别的事情里面抽离出来，就像在做一个有头有本的项目，是吧？然后做完然后吃诶，可能今天配的菜色有红有绿，有什么搭配的很好，也很开心。然后拍一个照然后很有仪式感然后开吃自己闷的那碗香喷喷的米饭就造的有点儿饱一般这种时候都会吃的有点多然后放在那里不立马收拾搁那儿然后打开电视歇会儿喝一个自己喜欢的那种饮料这个时候会搭配好就比如说那个饮料会送的时间恰好是我这个饭吃到23/3分之一的这个阶段开始喝东西顺溜顺溜了。然后再带着我那边有料移步到沙发上开始看电视你就会觉得心情一下就好了啊，就你就那个舒服的感觉，就是好像给的事情都不是事儿了，其实就找一个方法给自己一个出口来排是的一下对然后那你说说你你为啥现在还会做饭我我这个天天在家不做饭的话有点过分。我我跟你说，就是如果你不想做你约你的朋友和你能出去的朋友真的很多就说明你还是不排斥甚至蛮喜欢的嗯。

其实是这样子，最早养成这个做饭的习惯，真的是因为我刚来上海的前几个月，嗯，那个时候因为刚上班其实没兜里没有多少钱我当时幻想说自己做饭能不能省点钱那以前我真的没有怎么做过饭啊。然后有一天你在国外留学的时候做得不多吗？啊，我不是有一个很好的同学他不是给我做了一年饭吗？是是模特对对对对是的呃，我说到哪儿了你又说到那个你来上海那个时候没什么钱对我幻想说我自己买点菜然后自己做的饭能省点钱嘛。其实并没有哎，我也想说这件事情其实并没有还是挺贵的然后我当时我是尝试第一次想说哎。试验一次万1万一做成了也挺你开新件事儿哎，结果没想到当时做出来东西就非常好吃那时候我还有室友们就觉得哎。你这个深藏不露我做的发现真挺好吃的那被人一夸呢，我就非常飘啊，我就想，嗯，好完，那我以后就经常坐好了。好，那我以后就经常夸你了。对，对，他也这么想的。这时候其实慢慢就养成了做饭的一个一个小爱好吧。

但是我必须要说，我做菜有一个问题，就是发挥非常不稳定，同一道菜每一次做味道都是不一样的。我也不知道是为什么。这就是中餐的魅力，你知道吗？这是我妈教我的，适量少许若干对，就是就是我妈一直说就很她嗤之以鼻这种我喜欢做西点的人她说这是没有灵魂的因为她都是完全按照这个50g那个300g达到什么程度对吧。但中餐是有灵魂的就有的人哪怕你跟他一起做一样做你就是没人家好吃就是每一次我拿那个调料瓶往里倒盐啊。倒什么调料的时候，正常的人可能会拿个勺子，其实等于量一下嘛。啊，你是直接抖吗？我就是完全靠缘分，对，到多到少呢，就是都是天意，老天自由安排。

嗯，对，而且有一个很奇妙的地方，只要是你自己做的饭，再难吃，你都觉得还不错啊，那说明你还是有一定做菜天分的，反正我还挺爱吃，我自做。但我客观来说，我以为你会爱做饭的原因是因为我跟你有一点蛮像，就咱大咱俩吃饭口都比较淡淡，对，就是你连续吃几顿外面的饭之后，你会觉得不舒服了，是不是要拿很多，水顺而且我多，就多，多，少少吧，有一点，小小小小小小的洁癖嘛，有的时候天天点，外卖我还是有点，不太干净那能自己做的情况下我所以还让自己做我其实以前还挺刚刚来上海没多久。那个时候刚上班嘛，就是手里的钱呢，就是没有那么多就，但是又想花的想法特别多。我最开始呢也想过做饭，后来我发现做饭这件事情，你如果偶尔做一顿，它就是更费钱的，因为你每次都要备新的食材，是不停地买各种调料，你只有连续的做，不停地做，并且熟练懂得这个备菜哪个买多少甚至怎么样然后跟你是外卖平台。什么你能熟练运用，有你熟悉的摊贩，有些新鲜的海鲜啊，河虾什么的不然你就是只能更费钱因为因为你。你每次都在背前面不同的辅料。就比如说我有一次特别作作，我想做酸汤肥牛，你知道吗？做酸汤肥牛，你腰里面那个乌豆，里面那个宽粉面条有金针菇，有肥牛，还有两种不同颜色的小米辣椒，还要配二斤条，还要买那个黄东笼辣椒酱以及一些辅助的高汤你你简简单单一道菜你懂吧。

你烦不烦而且当年我住的那个地方买不到黄灯笼辣椒酱我叫了个跑腿那个辣椒酱才二三十块钱跑腿份儿70你就是说矫不矫劲我都自己想骂我对了你说闲的有那70块钱干啥不行两杯咖啡钱有钱还有钱哈作呀。你知道吗？而且我然后呢？后面就是因为做饭几次就是浪费时间和成本，当时我就没有，就是延续下来。然后你点外卖。外卖这个东西呢，一旦有一个东西你点过雷，你就不想吃了。对，对，就是因为外卖有的时候它配送的时间问题，各方面，它有的时候会闷掉，尤其是你很爱吃一些东西，你点外卖，它会完全变味儿，比如说我特别爱吃那种锅气味儿很重的东西炒粉炒面外卖是绝对不能吃的。因为那个东西是高热嘛，然后放到那个塑料盒里再一闷就会回潮，就会出了一种那种像，就是东北话叫六，你知道吗，就是凉，对，在蹭一蹭湿了，就是那个面条，本来是很干爽那种炒面，然后每根面上都挂着油，然后挂着那个小葱花湿湿哒，哒，的你吃过一次就特别特别少兴就是你人一定是在饿的时候才点饭你刚刚说到面说到外卖那我们不如讲一下今天中午发生的事吧。今天中午在这点外卖然后我特别因为今天有点冷嘛，然后我们说，了，很多话然后我们在录前面的节目然后我就说。要不然我们吃点顺溜吧，热的又不辣的，我点粉吧。

然后我说吃这家粉行不行？然后哈森老说话我说行啊，就点那家我点我说下好单了结果外卖小哥送到的时候是由我来说吧。对是我开的门迎接的小哥啊，然后那我接来接过来之后我发现手里是两个盒子我想啊，那可能是小人一碗一个人一份嘛，也蛮好的结果就在我跟小乐拆的时候我就发现打开第一盒里面是非常干燥的面和一个卤蛋啊。还有点还有点大白菜，那个泡泡菜。然后我我就说，哎，这个是个什么吃法，没见过哈，挺特别的。我就没吱声。紧接着我打开第二个盒子，里面是一碗赤红赤红的，就是汤水。然后小乐说，你先现在三一碗，你要你要哪碗？我说，你等一下，我怎么感觉这个好像是一份儿呢？小乐这个时候打开了这个软件嘛，看了家说呀，我就叫了一份儿，好尴尬呀，你知道吧，是结果，结果就是我自己先吃，然后小乐等等另外一份儿。索性现在外卖送的真的蛮快，我大概就等着十分钟20分钟20分钟嘛，对差不多然后第二个就送到了所以其实有的时候外卖一定是很饿的时候才点然后饿的时候点呢。

你可能完全是那一刻的情绪然后你要等个三四十分钟就是你可能到了你就不是想想吃了是的所以我觉得有的时候在家做呢。其实有一些心情我有经常有一些那种同事他们是早晨跟老公可能一边发微信就把今天的菜门好了谁先回家接一下那个什么叮咚买菜呀。每日优先呀，然后先回家那个人做饭其实这也是蛮有小情趣的一件事情是而且呢，我觉得有的时候一道菜呀，一个拿手菜，就会让你想起就是一个好朋友，或者是家里人，然后或者是一道一个回忆的。我觉得有的时候那个食物本身它是有情绪在的。那我讲一讲呗，我先讲我的，你再讲你的。

我先讲就是我有一个食物，就是是我的一个闺蜜当时很好很好闺蜜我们当时一起去湖南玩儿去了郴州她带我去吃的然后是郴舟鱼粉。相信湖南人一定听过这个东西，它是那种用鱼骨鱼骨打磨，然后做成粉条所以它本身非常的鲜然后又鲜辣鲜辣又很好消化哎。我说到这都流口水了，知道吗？然后我们当时一起吃，后来我们俩因为男人绝交了，就是对对对，就我就不展开讲了可能又是一个渣男渣女的故事吧。就是我喜欢上了一个男生暗恋我只跟他说了然后他跟我说那我去帮你追他爸我说好呀，好啊，当时刚上大学后来有一天我发现他跟那个男的在一起了哦。我好像讲我跟你然后我就很伤心这个粉呢，就是他带我去吃的然后有那天我回到寝室，我就一个人偷偷的就掉眼泪嘛，就不能跟别人说，因为就很难说。这个情绪很复杂，你只是看到他们抱在了一起，但是你能去质问他，好像你也说不出口，我就很难过。但是其实在那之前，我们作为那种很好很好的朋友，分享彼此的心事啊，然后一起去吃好吃的东西而且去了很多地方玩因为武汉读书其实去很多地方都很方便然后还可以用学生证然后买那种打折的火车票但是后来有一次我在出差的时候再去吃了一次那个郴舟鱼粉然后一下子那个当时的吃鱼粉的那个快乐就涌上心头了哎。

你会发现时间是个很奇妙的东西就是痛苦的东西你会忘记你会真的忘掉但是快乐的记忆反倒回着时间你会变得更鲜活就当年那段伤害好像我不太记得了很模糊但是当年我跟他一起特别特别开心的去吃鱼粉然后很省很省那个时候我们俩没有什么钱穷游到那时候已经就到了两个人吃一碗粉的时候那个快乐以及那种分享。然后连汤没有什么，咸就姐妹嘛，没什么你咸就我就那个碗汤，你喝完我喝我后来你喝，为了剩下的钱可以吃下一样好吃的。你知道吗？老板看到你俩吃样没给你俩多加一块头儿我怕他给我们续汤对你就会觉得别开心，然后甚至于我那次出完出山差之后我突然有点想给他发个微信就还好吗？但我好像忍住没有发你知道吗？因为就是很复杂。但是那一刻我就又淘宝下单，买了那个郴舟鱼粉。哦，我这个跟大家说，我没有什么淘宝店推荐，如果想吃这个东西你就在淘宝上收这个东西然后搜它的发货地址是那里就可以了蛮好吃的然后素食粉跟那个你在当地买其实差别没那么大然后另外一个就是我说一个我妈吧。我妈是一个做饭很好吃的人，她是山东人，在东北长大，其实东北这样的人还蛮多的，他会做很多那种东北和山东杂糅的硬菜。就是兼具两边的风格，有几道拿手菜，比如说像山东这种葱烧海参呐什么的，我妈有一道，特别东北加山东的复合菜就是鲍鱼红烧肉啊。这个太神东，知道是吧是吧？很硬核就是。

还有一个就是炸茄盒，真的就是太太有那个味儿了，你知道吗？特别香。有的时候我回家，只要不是那种二半夜我上学那会儿回家，然后他每次第一顿饭，我妈一定会掐点儿等我到家。那个茄盒儿是刚刚从家里那个锅里炸出来利好油的，然后配上那种东北的那种各种凉拌菜，什么老虎菜呀，什么那种那种东北菜，都是一个调味子，然后还有那种东北那种黏玉米对不对特别丰盛。摆一桌儿，然后你一进门儿就看到你妈带着围裙张了，然后手里还拿那个夹油锅，那个筷子，然后跟说，哎呀，回来都等你吃饭呢，然后看那种特别有东北特色什么山楂呀。蓝莓那种饮料你就觉得这就是家然后只有家里人才会这么兴冲冲的迎接你然后然后这个有人就是之前有群里就有人开玩笑我忘了是五群还是四群就有人说说衡量一个女生第一次到东北人家里或者是北方人家里这个家长对你满不满意啊。就女孩子上门嘛，看男方父母，就看这第一顿饭家里吃的是啥规格儿，这个你是不是也听说过，是对说，一定是那种你去了女生一进家里，然后这顿饭要在家里吃，不是浅不浅的事儿，是家里吃才是最高礼仪。然后那个餐桌一定要落满，就是一平面儿是不够的，是立体的就是在平的桌子上菜要多到再摞起来然后层峦叠嶂的多到吃不完是一定是浪费的哦。

这里面我们没有表老羊浪费的意思就是说就是确实是这个样子仪式感仪式感然后呢？还要就是这，这才能表达他对你的足够的喜欢和满意。如果满意到不能再满意，你知道是啥吗？你猜，买个不能再满意，给给红包，那那钱是一定要有的，满不满意该有的钱只是钱多钱少。我告诉你啊，啊，就是当这个桌子已经把所有菜都摆满了，摆满之后还落满之后上面加了？一个桃罐头或者是杂果罐头哈这才是对你的最高满意。你知道为啥么还行过年呢？你知道为啥吗？就是因为以前东北人其实零食比较少就是到了过年的时候才会开罐头什么的吗？一般这个家里就是开出来罐头就是说明这个家已经不知道在端啥还想表达心意就已经到了穷举的这个程度了他才会把这个东西给你拿出来所以说就是就能看出这个时候这个家里有多喜欢但是也是开玩笑了对那你说过你的啊。我说一下那你说家很雷头一点是什么呢，就是我的妈妈家她也是来自山东哈哈对然后我们这边也都是山东菜就很巧的是第一个是我姥姥做的土豆泥啊。是的，这个很有趣啊，就我老他反正自己研发的他，我是我曾经在肯德基吃的土东尼之后我回到家让我老做其实我厂怎么可能做的出。就是可能就那种味道的吗？对，然后它其实就是把那个土豆先蒸，蒸好了之后就捣碎，这个都跟其他人是一样的只不过它在炒制的它在还要炒一次炒的时候其实会把这个淀粉微微非常非常非常轻微的。

就是鉴于微胶和梅胶之间，你看到这个整个颜色其实还是黄黄的，但是你吃起来的时候它已经有那种。就是碳水化合物已经被炸，稍微有点微干的那种，可是里面还是湿润的，就很巧调的，里面有个灵魂的材料是啥？香菜一定要加香菜，以及就是很多我姥儿的独独门的一些小小调料在里面。我的天呐，就吃一口的话，就是你的灵魂都变成了，就是美丽的。你知道像我这种香菜惊人，听到你说灵魂是香菜那一刻，我简直我是灵魂，是美丽的灵魂不是香菜，我的灵魂是香菜你知道吗？但我听说是香菜我已经流口水因为我是香菜精我也是就有香菜我真的是不行对我像水煮菜嘛。我我经常在家吃水煮香菜当蔬菜吃我来南方之后我才发现有很多南方人是不吃香菜和不吃羊肉的啊。我这我这我知道对然后我有一次吃火锅我涮香菜的时候我对面那个人傻掉了当时我还不知道有很多人不吃你知道吧。

刚来南方因为北方人你知道下你这天天的女人对我在北方的时候大家下香菜是非常隆重的吃火锅必有的是一盆儿啪倒进去你知道吗？我在哈边好没见谁不吃香菜对然后我当时后面我才知道有很多人不吃我可能会问一下别人对是的我口水都已经出来了。OK这是第一道菜啊，然后第二道菜回忆的话是那叫什么山东手感打卤面，这个其实就是非常的属于是自己家做的这种面。每家不一样，每家是不一样的。因为啊，我妈妈那边儿是龙口的，嗯啊，对，所以那边儿如果我没有集次的话好像是靠海吧。我不太靠不重要了不重要咱咱俩也不是靠地理去我没有去过山东啊，我没有去过老家对然后他们那边儿做的喜欢就是往里面放那个嘎蜊要蛤蜊蛤蜊蛤蜊鲜嘛。叫什么叫蛤蜊嗯，对然后后来演变演变呢，就变成了嘎啦，加上那个豆角做的卤子不就焦吗？非常非常的好吃，真的非常。然后那个汤呢，是用酱油，还有其他的一些什么东西，我也会，我会把它们怎么做的，还会放些小虾米作为一个提鲜，太鲜了，非常非常非常的鲜，因为里面又嘎了，又有虾米，很鲜嘛。

然后这个切成切成小丁，那个豆角儿嚼起来很有嚼心而且豆角本来就很好吃的一种一种蔬菜嘛。配上那个手擀面那个手擀面一定是就是剪面的，它是黄黄的，你知道吧，然后外面外面裹了一层，就是撒，撒的不是白面，撒的是玉米面，太筋道了，非常非常的筋道。以前因为没有那个压面条机器嘛，都是我太老了手感手感，然后一刀一刀切开的，是偏宽一点那种手指粗的还是没有。没有是比较细。呃但是不跟阳春面还没有那么细了就是正常正常挂面粗细是吧，挂面八根儿挂面那么粗吧，哈我家里也是但我跟你一样就我们家我最爱吃的是我妈做的两个浇头你知道是什么吗？一个是茄子的茄子茎儿就是把茄子切成小丁，而且一定是东北那个茄子，然后它用油炒，然后炒的略微稍微咸一点，因为你要拌面嘛，过水面条我们那边叫另外一个就是我妈把东北的酒叶青那个豆角切成丝我家也那么吃过。然后我妈一般做这种，就是这种卤子，会稍微咸一点为了。配面条我妈会切一盘儿把黄瓜切成丝东北那个叫汉黄瓜老黄瓜是汉黄瓜切成丝什么都不用就是为了。

拌那个面条清口的啊，这个真的太好吃了。嗯，哎，你一下子可能果然是有山东基因呢，对面食哈，有的时候我觉得可能你妈跟你说今天吃面条你就觉得特别开心哎。那很有意思这东西真的是因为属于这个家族可能这个家族人就有从从小到大十到大的这个回忆吧。所以对他有一些情感加分因为后来就是呃，那肯定有人就是那个有舅妈加到我们家来了。嘛，就是我们非常以礼煜时代这个就太老的下属给他做了。

这个手擀面嘛，但人家就吃两三口就觉得不是很合他的口味了。那可能他想吃吃就吃到就之前我前文讲的那种就层峦叠嶂然后就是上杂果罐头可能他想要的是这个效果没有秒师就是已经嫁进来了。你嫁进来之后来回就是回门儿不是在国外回门儿叫什么就来来来来婆在吃饭就是反正主食我们给做的这个嘛。那也有可能就是因为你你说的这个东西是你家从小吃蛋的顺口了，就是对的对的对的是的就比如说我第一次来南方的时候我发现有那种吃番茄炒鸡蛋放糖的我们家不一直这么做吗我我小的时候番茄炒鸡蛋是咸口就是要放葱段蒜片这种草的。然后是咸的，不放糖的，就有点像，有点像卤子一样的感觉。你知道吗？还有点对，我妈有一个东西呢，就是做法，其实我一直不是很喜欢吃，但吃习惯了，就是她所有菜都爱勾芡，所有菜都要够芡，有点可怕。对，而且我妈是不懂得炒菜要干爽的，就我妈是那种炒很多菜最后都要来点儿水闷一下的，就是炖菜大能，这简直是。但是吃习惯我单蒸蒸馒菜也够芡吗，就是因为我吃习惯就还好对吧，但是有外人来我们家的时候就会嗯。

你懂吧，想吃那种很干爽的那种小炒就吃不到对但是就是这每个人家里的味道就是，尤其是你这种，吃了很多家里菜的时候，你都会有一一两个自己爱做菜，就比如说你今天说这个土豆泥，我可能就要试一试，因为我大部分吃的土豆泥都是那种偏日式的。或者是上海那种的土豆色拉那种的，我还真没吃过这种我很喜欢吃这种又咸香你知道那个土豆你干什么。怎么吃最好吗？不是干吃做成菜包，这个很妙。哎，这个做成菜包人很妙哎。我来了南方，没有吃过很好吃的那个咱们吃的那个饭包对吧，我没有吃过很好吃的。而且饭煲里面有个小灵魂，就是加花生米，油炸花生米是饭煲的灵魂。对，那我们说这么多，其实也可以说说我们擅长做的菜吧。我先说一个我的啊，就是东北人好像天无天生打通了，就是那种做炖菜的那个人督二脉，你知道吗？然后我要说的说哈，这样的吧，还有凉菜那我不讲就我们家有哈，斯来我们家吃饭你知道我们家必备的一道菜就是皮蛋豆腐是的就是东北人特别爱会做这个凉菜这里我跟大家说就是凉菜的。

精髓就东北口的，凉菜都是带甜点儿的，对不对有点儿糖这个精髓就在料池，如果你们实在是懒得配，或者配不明白这个料池，并且家里做饭没那么多，你们也没有那么多地方买什么油，盐，酱醋，糖，因为东北很多的这个调料是放一点点麻油的会提鲜提香。增加味，还会放一点点小小的芥末，然后它会多一些辛辣的那个味道可能在放糖东北人喜欢用棉白糖不用用砂糖对所以这也是东北凉菜那个甜为什么不像砂糖的甜可能你还会吃到几个糖粒儿因为它用的是棉糖然后它可能还会放一点点稍微一点点热水给它点开让它融这个汁儿充分融如果你真的很懒我告诉你们你们就买李锦记有一个叫凉拌只这个。这个是我们小乐女士多次提及了一对，就你们就买这个就可以了，就不用。或者是你们去山姆山姆超市也有叫凉拌汁的东西，它是分一袋儿一袋儿一袋儿的，你就买这个就可以了就基本上解决这个问题但是它那个汁可能在辣味儿和咸度上达不到你们的要求你可能再往里面放一点点芥末或者放一点点花椒油或者再放一点点白醋注意啊。是白醋不是陈醋味是不一样的那就不是东北菜的那个味道了其实就很好吃还有就是山姆会卖那个大馒头你知道吗那个馒头一个里面有八个很难吃完我告诉大家怎么办如果北方人在南方想要吃这个馒头像我妈我都是让她去山姆一次性买八个这一顿比如吃两个热一热剩下都放到冷冻里立马放到冷冻里就她的热气儿散掉之后放到冷冻里下次吃几个哪几个再去蒸是跟新鲜的一样的你知道你说馒头我想到什么了吗？我刚才在回忆我上一次吃馒头是六年前真假的真的那应该是跟老人在一起我估计有可能没有这个室友。

是吗？对，对，因为我妈在的时候面食就比较多，因为她也是山东人嘛，所以这里面给大家一个小窍，小窍门儿爱吃馒头的可以这个样子然后另外一个呢。就是说完那么硬核的，那么粗糙的，大家就在这阳春白雪对不对？有的时候你在家里小露一手，做点西式的东西，比如说你和男朋友，对不对，第天早上做个不让吃什么的，是不是也很开心？这里我要给大家教一个，就是班尼迪克蛋。班尼迪克蛋我都已经口水都因为咱俩录完这就吃饭去了，好不好？好好，然后这里面呢？就你在家都能吃到而且非常简单因为班尼迪克蛋嘛它的本质就是荷兰酱和水波蛋嘛如果想吃到好吃的话那就是蛋和酱都自己做那酱我就不说就步骤比较繁繁复我就不讲了到时候我把那个贴给你你写到公众号上吧。就是怎么怎么做的这个好然后这个酱汁自己做绝对会逼格满满非常简单而且呢？再加上所有的你吃的国外的那种包括那种什么沙拉酱什么美乃滋乱七八糟它都是拿生鸡蛋做的哦。所以你不能保证它的生鸡蛋是不是无菌蛋对所以而且这种东西都是都是说白了，所有的这种降脂都是这种呃，鸡蛋加上油打的，所以它的热量非常高，所以爱减肥的人不要以为你吃了份沙拉。你配了个什么千岛酱啊，蛋黄酱啊，沙拉酱，它就会热量你不会的那个酱的热量非常高是的所以你可以既方面你给给大家做酱呢？你知道成温是多少可以控制量另一方面呢？你能保证那个鸡蛋是无菌蛋所以这很重要具体怎么做我刚才说也贴到那个公众号上我这里就说几个作为听众你听起来比较方便的小TIPS就是你可以做这个水波蛋能做好的一些方法我觉得秘诀就是俩一个是手不能停很快五分钟就搞定另外一个就是鸡蛋足够新鲜你就绝对就是事倍事半功倍的对对就是两这两座道就基本上成了。还有就是先烧开水再煮蛋水一定要烧开对水波蛋是煮鸡蛋的时候不水波蛋啊，水波啊，水蛋，巴尼迪克蛋是把那个蛋打进去吗？是，是，是，第二个就是那个锅。你不要以为你煮一个蛋两个蛋，你就放一点儿水，对吧？不，这个要做得好，的秘诀除了。蛋新鲜那个水要足，够大，足，够宽水要足，够大，对就是大，就是叫大，水那那个词怎么说就是那个锅子啊。

锅子要大一点然后水要足够深那个锅面要宽点对这样的话会防止你把那个蛋放进去它会很快的放到锅底你知道吧。它会沉下去因为它有一定的重量嘛，所以要这个样子然后那个鸡蛋一定要越新鲜越好比如说你去进口超市买那个蛋上会有日期越近越好因为月近的蛋那个蛋在那个水里你打开它不会有那种很沫沫会很丑但越新鲜越越会那个什么还有一个小窍门是什么你把那个蛋放进去之前。你放放到一个大的那个汤勺里，打到那个汤勺里，你通过汤勺再放进去，它就不会。你吧嗒打进去之后，它会里面就散开，散开形状。另外一个是什么呢？你为了让那个蛋落到那个锅底慢一点儿，你怎么做呢？再把那个求了，就是劝他求了，不要下求。你怎么劝他呢？你在把它放进去之前，用筷子把那个水快速的搅搅拌，把它搅拌出漩涡来，顺着那个漩涡把它放进去哦，是这个样子，你就看到它那个蛋在里面转转转，它还会转出一个很好看的一个形状。

包裹它那个旭絮也没有很神奇神牛对你把那个水所以就刚才说那个锅大水深就是这个作用然后就快。速打起转注意千万不要烫，到然后倒入鸡蛋之后再一个窍门儿关键点立马关火不要再废水因为水沸扑腾也会把它扑腾变形对对对蛋放进去立马关火然后呢？为了。提高那个就是为了。提高这个成功速度的话建议你前面那个火收的一定要快所以你这个所有的动作就是行云流水像样其实这几个窍本儿就是水深水多锅大然后蛋心心然后搅打就完事儿了绝对成活行那蛋会贼好看可以呢。我再简单的简单的提两句儿来来来提两句提谅领导该说话了我我推荐大家，呃，购买两个汁儿，两个酱汁啊，一个就是受洗烧的酱汁，一个就是牛顿饭的酱汁嗯，这两酱汁你买一个也可以但是我家这两个都有啊。因为我自己经常在家做那种就是那个叫什么店那个牛顿饭叫什么那个牌叫什么来着实七家对十七家那个牛顿饭其实我经常在家里自己做这个饭吃而且它这个吃啊。不仅说你可以做牛牛动就炒那个和牛不炒那个肥牛嘛，对不对而且其实你平时像你要像煮个蔬菜啊。或者煮个任何东西，但是你这个没有想好把它做成什么味道的，这个时候你都可以到这个牛动汁，或者说是呃收洗过的这个汁，所以它是非常百搭，也非常好用，而这个很好吃，我相信这个味道应该不会有人不太喜欢不过它的味道认式这些东西可能有点偏甜啊。对我也刚想说对因为我的口味是偏甜一点点的所以说我是非常喜欢吃的就是就看大家了所以这两个酱汁就是你是煮东西啊。

然后炒东西啊，是非常百大的而且可以调剂一下毕竟我们我们自己家的调料常备的可能更多是不是中式的嘛。嗯，如果你吃腻的话，不妨试一下我的这个东西。哎，我，你刚刚说这个什么十七家吉业家，我就会想起那首歌，就是我一个人去吃吉业家啊，那个那个歌你知道吗？我觉得这种饭在家里吃就特别有那种一人份一人食的这种快乐感。对啊，对啊，哦，然后我还要再推荐大家一个东西，就是买那个在家做那个什么来魏增汤哎。为什么我全天都日湿了呢？因为简单，日日式的东西味道比较不复杂，不咸，比较简单，这个比较适合像上班的人啊做饭，而且很多就是不太会做饭的人，你上手的时候也比较快一点儿。再一个就是吃他的，他们这个东西不是特别容易发胖，也可能它稍微相相对来说健康一点点吧。我建议大家在网上直接购买那个就是我买的是白味增嗯，白味增味道稍微清淡一点点啊，然后它是一大盒儿然后你自己呢，再配点儿那个小豆腐然后那个买干的裙带菜嗯。

然后再裙带菜我切记啊，你干的你一定要买那种特别特别小一粒儿一粒儿的因为它已经缩干了吗你不要买大片的是不叫大片的那个你煮煮起来的话你就会感觉那那个不是味增汤特别奇怪海带汤对会来有点奇怪然后再加点儿什么那个像呃。豆芽儿这三个，你就你一煮五分钟，一锅汤出来了。我告诉你，这个汤你们可以煮成两顿的量为什么？因为一顿喝不了之后半夜如果真的实在饿的不行了，但是这个时候觉得吃东西非常罪饿，就把这个汤吃掉。这汤里面呢是豆腐，然后是这个裙带菜，是这个啊，豆芽儿也不会让你变胖，而且有滋有味儿，也很好喝。哎，我这里要说你可以，你们可以在淘宝淘宝上吃这个东西买那个魔芋丝可以一自性买几袋儿也放得住。对，然后也是健康饱腹零卡的食物对对而且这个微增汤的话假如说你自己喝不了了晚上的时候或者第二天早上。你可以煮点儿面，嗯，或者说把饭倒在里面热一下，刘老师就泡饭吗？哈，泡饭对，就所以我教大家都非常简单的东西是的很快手对而且我觉得其实尤其是现在今年的不是说冬天会很冷吗。好像马上就要降温了对不对可能对可能我们播这期的时候也有可能是最近或者是深冬对那可能自己在家准备一些这样的食材储备好这个干粮然后没事儿给自己大家找一个这样温馨的一人食的饭或者是跟你的另一半啊。

和家里人分享其实也是很快乐的一件事情当然那我们这期就差不多拜拜拜拜休眠到来，等那天出路FIRE入微，没给谁。白人会你休。I AM在催你，