775我们一定要牢记“春夏养阳，秋冬养阴”的道理（下）

我们一定要牢记春夏养阳，秋冬养阴的道理。下集三睡不着解决的方法就是早起。当你晚上不困，早上不起，这一直处于一个恶性循环的怪圈儿。怎么打破这个怪圈儿呢？就是早起。有一些高考的孩子一天就睡六个小时，晚上十二点才睡觉，早上六点去上学，一天只能睡六个小时，把孩子弄得跟神经病似的。

抑郁现在年轻人抑郁症的太多了，浑身是病，脑袋也记不住。我后来告诉这些孩子，你睡六个小时，你往前移啊。你晚上九点睡，凌晨三点起，反正晚上九点立冬，凌晨三点立春，正好一天的冬天。这六个小时你在猫冬。后来这孩子精神状态很好，身体也好，百分之百考大学全考