正观漫读｜真正的治愈：吃得好一点，睡得好一点，想得少一点

正观慢读。真正的治愈。吃得好一点，睡得好一点，想得少一点。巴黎圣母院里有一句话，保持健康的秘密就是恰到好处的食物，饮料，睡眠和爱情。人活着有三大原则，美食不可辜负，睡眠不可缺少，思虑不可太重。成年人的世界，谁不是一路披荆斩棘，一路伤痕累累呢。

那些藏在生活里的烟火气是最好，的止痛药领一吃得好，一点蔡澜在今天也要好，好，吃饭里写道，做菜是消除寂寞最好，的方法一个人要吃东西的时候千万别太刻薄自己做餐好。吃的东西享受生活就充实记得前年因为疫情我留在广州出租屋里过年妈妈知道后从老家寄来她亲手做的腊肉我把腊肉切成块先蒸十分钟然后再用辣椒蒜蓉炒不到半小时整间屋都弥漫着腊肉的香味原本失落又孤独的我因为一碗腊肉瞬间感受到过年的温暖有句话叫做深夜失眠的人一半因为心里有事一半因为胃里没有食物从柴米油盐到锅碗调盆是这些琐碎的日常治愈了。伤痛也抚慰着人心人世艰难学会用一两分的甜冲淡那八九分的苦好。好。吃饭好。

好。生活才能拥有行走的底气另二睡得好。1.1书里说有两样东西是最好。的灵丹妙药一个是开心的笑容一个是睡个好。觉研究表明缺乏睡眠的人群衰老速度是正常人的三倍而每天睡眠时间不足四小时的成年人死亡率比正常人高180%明代谢照这在五杂组中写道夜读书不可过子时猪血归心一不得睡则血耗而生病矣。意思是读书的时间不能超过晚上十一点否则将严重消耗气血时间久了伤及肾脏屠格涅夫曾说睡眠像是清凉的浪花会把你头脑中的一切浑浊荡涤干净睡眠是一次滋养让情绪和疲惫归零身心恢复活力零三想得少一点作家林清玄的朋友请他题字挂在客厅于是林清玄写了一副对联常想一二不思八九横批是如意朋友问这背后的意思林清玄解释道。人生不如意是十之八九但还有一二成的好事如果要过快乐人生就要常想耐一二成好事这样就会感到庆幸懂得珍惜不至被八九的不如意所达到朋友回去后虽然每天在办公室劳累受气但一回到家看见那幅常想一二不思八九的字画舅舅开心很多。俗话说心宽，一尺宁厚一丈人生大多，数烦恼是因为我们想得太多，思想包袱太重的人注定走不了。多，远，不要困于一时得失先行动再说很多，事情自然迎刃而解心大则万物皆通心小则百物皆病别往心里装垃圾烦恼忧愁琐事都轻。

轻。放下