人活到极致，就是朴素与克制

主播卫星：jinyi9421

9.戒掉抖音、快手、头条，少刷微博、微信，你要知道屏幕后面，是几百人的专业团队在研究如何让你更上瘾，更喜欢“刷”。你的自制力在现代工业面前不值一提。   10.尽可能少关注或取关娱乐、社会新闻，绝大多数事情跟你没关系，还会损耗你的内心能量。也不要随意发表意见，你以为你的意见很重要，其实你就是阅读数里的一个1而已。   11.对于需要跪舔才能维护的社交关系、会让你很痛苦的社交关系、无效的社交关系，请果断放弃。交朋友是为了获得快乐和进步，不是为了获得痛苦。   12.可以尝试正念冥想，试着关注自己真实的生理、心理状态。很多人除了生病，可能一辈子都没关注过“自己”。

生活越是清简，内心越是㶷烂。有时候，无人懂得是更幽深的懂得，风长气静。

13.身体真的是革命的本钱，每周最好锻炼三次以上，选择自己喜欢的运动即可。   14.远离那些吃了会让身体难受的食物，戒掉高油、高盐、高糖，以及宵夜。   15.要做到有事在身不在心，天塌下来的大事也不会大过生死，除此之外不要让任何事情影响自己的生活、工作、睡眠。如果连续一个月失眠，建议去看心理医生，你可能抑郁了。   16.每个人的衣柜里都应该有几件撑场面的好衣服，价格未必多贵，牌子未必多好，但是衣服的面料一定要好，款式尽可能经典，这样的衣服可能穿很多年都不会过时。特别是男生，衣服面料真的很重要，容易起皱、起球的衣服请尽快扔掉。

真正高级的不一定是“多”和“快”，而是朴素和克制的“慢”和“少”。   那么如何做到朴素和克制呢，我有 20 条建议：   1.永远不要借钱消费，代价远比你想的大。   2.买东西遵循“出一进一”的原则，家里堆积成山的物品是幸福感降低的重要原因。   3.常用的必需品，买贵的，更耐用。不是必需品，不要买。   4.做好财务规划，每月强制储蓄收入的30%。不要以为自己做不到，我见过很多薪水并不高的人，降了薪仍然活得还不错。

人活到极致，就是朴素与克制。不能只有知识，也要有智慧。不能外面的事物所干扰。不盲从，不轻信 。

17.学会独处。到了一定的年龄你就会发现，维持庞大而复杂的社交关系得不偿失。   18.请务必高度关注睡眠质量，人三分之一的时光在床上度过，但是大部分人的重视不够。   19.找到那件你必须要做好的事情，拒绝其他事情。不要怕抹不开面子，你需要习惯拒绝别人，别人也需要习惯被你拒绝，练练就好了。   20.把时间花在家人、好朋友身上，到了一定年纪你就会发现，真正能够与自己相伴一生的还是家人，只要他们健康、快乐就足够了，其他皆不重要。

5.如果你有债务，请你先勒紧裤腰带还债，哪怕苦日子长一点。不然债务雪球滚起来注定雪崩。   6.定期扔东西。六个月用不到的东西，你很可能六年也用不到。同时及时清理过期的食品、药品、生活用品。   7.不管是选择一个机会，还是交朋友开启一段关系，都要慎重。前期不慎重，后期发现遇人不淑，就要花5 倍、10 倍的精力收拾残局。   8.及时清理那些老发朋友圈广告、群发广告、出言不逊、测试删好友的微信好友，他们的存在永远不会给你带来价值，只会带来心理损耗。

我反对第七，除了测试删好友和群发的话，那种朋友圈发广告的人可能会打搅到你，但是他不一定会打搅到那些有需要的人，如果人没有人会去需要他他就不会发了，因为他发朋友圈不只是在刷存在感而已，他是在努力赚钱并且提供给你需要的东西。

因为他们知道什么真正重要，把时间花在学习、工作、陪伴家人、享受生活上，远离那99%与你无关且不重要的事情。 正所谓“朴素而天下莫能与之争美。” 当你向生活中那些不重要的事情说不以后，你才会真正的高效，你的内心也能享受到真正的安宁。 据说，哲学家康德一生都生活在哥尼斯堡方圆 16 公里以内； 达尔文周游世界后，就在自己的宅子里度过了一生； 奥巴马、乔布斯、扎克伯格、比尔·盖茨这些大佬，都几十年如一日的穿同一款或类似款的衣服……