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【专家食疗】大话养生(出版)

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简介
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  • 大话养生 01 第一章 话说饮食:让饮食为健康买单 健康与膳食的关系

     2.08万 7 12:44试听

    8月前
  • 大话养生 02 第一章 话说饮食:让饮食为健康买单 饮食不合理的危害

     1.48万 3 07:18试听

    8月前
  • 大话养生 03 第一章 话说饮食:让饮食为健康买单 饮食习惯左右健康

     1.31万 3 11:36试听

    8月前
  • 大话养生 04 第一章 话说饮食:让饮食为健康买单 良好的饮食习惯促进健康

     1.14万 4 12:20试听

    8月前
  • 大话养生 05 第一章 话说饮食:让饮食为健康买单 春季饮食法则

     9598 0 07:05试听

    8月前
  • 大话养生 06 第一章 话说饮食:让饮食为健康买单 夏季饮食法则

     8973 2 10:35试听

    8月前
  • 大话养生 07 第一章 话说饮食:让饮食为健康买单 秋季饮食法则

     8467 2 09:07试听

    8月前
  • 大话养生 08 第一章 话说饮食:让饮食为健康买单 冬季饮食法则

     8030 1 06:11试听

    8月前
  • 大话养生 09 第一章 话说饮食:让饮食为健康买单 平衡膳食,健康100分

     7590 0 08:40试听

    8月前
  • 大话养生 10 第一章 话说饮食:让饮食为健康买单 营养学会提出的膳食指南

     6652 0 11:00试听

    8月前

简介

【内容简介】

颠覆传统的“健康”养生观念,让饮食为健康投资。人类健康,三分靠吃,七分靠养。养生之道,莫先于食。健康就像一座天平,天平的一端是您的饮食习惯,另一端是您的健康。您对良好的饮食习惯遵循多少,就能得到多少“健康”。只有遵循健康的饮食法则,才能享受健康人生。 营养分正效、负效、增效、减效和无效,吃对了才有效。巴尔扎克说:“有规律的生活是健康与长寿的秘诀。”但是你知道吗?“吃饱喝足身体才健康”、“早餐不吃也无妨”、“吃得好身体才强壮”等这些你深信不疑的饮食箴言,其实都是充满了片面性的谎言,它正在影响着你的健康。健康从饮食开始。

本书作者历经数年,收集几十万字手稿整理成集,语言通俗易懂,实用性强,以最贴近生活的方式,全方位解读留念和健康的潜在关系,为您指出生活中常见的错误饮食观念、方法及营养搭配,提供正确的饮食养生方案,助您做好自己的健康管家。


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