第7课：美白关注这些成分，美成白月光

大家好，我是吕雪莲医生，欢迎来到微脉课堂听我的护肤课。

现代女性对于美白有执着的追求，尤其是我们亚洲女性，因为“一白遮百丑”的观念，使得广大爱美女性非常热衷于使用各种美白方法，使自己的皮肤看起来白白嫩嫩的。那么今天这节课呢，我们就来讲讲美白。

在说美白之前，咱们先来了解一下，皮肤，为什么会变黑呢？了解了原因，咱们再来讨论具体对策。

首先，让肤色变黑的“关键角色”，就是黑色素。我们的肤色就是由黑色素细胞的数量、大小、功能活跃度决定的。

黑色素由肌肤底层的黑色素细胞形成，当肌肤受到紫外线照射等外界因素刺激时，黑色素细胞就会形成更多黑色素转移到皮肤表层来保护皮肤，对抗紫外线对皮肤的伤害，而黑色素会相应地不断累积，于是我们的皮肤就变黑了。

细分开来，主要就是4步：外界刺激—黑色素产生增多—转移到表层—累积变黑。

黑色素细胞的大小、数量是由我们的基因决定的，这就使得我们不同的人出生之后，有人天生是白雪公主，而有人却天生黑成宋小宝，而大多数的人则是两者之间-白偏黄，是我们黄种人肤色最大的特点。

黑色素细胞的数量、大小我们无法通过后天纠正或者调整，但我们却可以控制黑色素细胞功能的活跃程度，所以，想要美白，归根到底是在尽可能的降低黑色素细胞的功能活跃度，从而达到美白的效果。

这个时候，我们要做的最重要的事情就是把防晒做到位。防晒没有做好，紫外线会让你的皮肤直接加深好几个色号。我们在前面的课程中也详细讲到了防晒的重要性，以及如何选择防晒产品。大家可以返回继续学习。

除了日晒这个原因之外，还有很多因素可以诱发色素沉着或皮肤暗沉，使我们的皮肤变黑，比如各种炎症、药物、不当的治疗、焦虑或其他的系统疾病等，不少女性朋友也会因为怀孕出现妊娠黄褐斑、长痘痘留下痘印、一些皮肤炎症产生炎症后的色素沉着等原因导致皮肤暗沉，让皮肤看起来不够白。

所以，除了防晒，还能用什么方法让我们告别暗沉，白上一个度呢？

如果你想在短时间内击退暗沉，最有效的方法，还是针对自己的皮肤状况，为自己选择一款有美白抗氧化功能的护肤品。具体要怎么选呢？现在我们就来讲一讲。

目前常用的美白成分主要有以下几种，我们在买护肤品的时候，可以认准这些美白抗氧化的成分。

首先当然就是维生素C。

维生素C又叫抗坏血酸，左旋C，是重要的氧自由基清除剂，能够抗氧化和抑制黑色素的形成。正常的维生素C为水溶性，使用的时候要注意挑选浓度，一般VC的浓度需要达到10%以上才有最佳的效果，最高浓度是25%，超过25%以后，美白的效果不但不会提升，反而刺激性会大大增加。所以，我们要避免使用浓度超过25%以上的维生素C产品。

如果皮肤相对比较敏感，第一次使用就用浓度很高的，皮肤也很容易不耐受，造成刺激过敏等情况，所以如果浓度在8%以上，最好进行敏感测试后再使用。

目前市面上的家用护肤品，维C精华浓度通常很低，添加的浓度通常在5%以下。而一些功能性的医用护肤品，才会添加高浓度的维生素C，比如10%-25%的精华液，种类很多，但是高浓度的维生素C还是要在医生指导下使用，以免出现不必要的刺激症状。

而针对维生素C稳定性差、刺激性强的问题，越来越多的公司、研发机构在尝试研发一些维生素C的衍生物来代替维生素C，从而增加它的稳定性和安全性。

比如水溶性的抗坏血酸磷脂酸酸镁、抗坏血酸葡萄糖苷，还有脂溶性维C。

但是目前这些VC衍生物的共同特点是稳定性明显增加，而相应的美白功效也明显下降，无法和高浓度VC的功效媲美。

第二个有效的美白成分是传明酸，传明酸也就是氨甲环酸，是美白丸的主要成分，这种成分在临床上主要用于止血。

但是在使用过程当中发现，因为它的结构和影响黑色素合成的络氨酸酶很相似，所以可以抑制黑色素的合成，越来越多的用在皮肤的美白治疗。

这种成分可以静脉滴注、口服，也可以外用。我们常见的含有传明酸的外用产品有德美丝DMS微脂囊传明酸精华液，艺霏传明酸巴布贴。但是由于皮肤吸收问题，传明酸外用的作用远远弱于口服。

第三个美白抗氧化的成分就是烟酰胺。

烟酰胺就是维生素B3，大名鼎鼎的玉兰油小白瓶，主打的有效成分就是烟酰胺，这是一个全能的明星成分，可以改善皮肤屏障作用，降低经表皮失水率，抑制黑素小体从色素细胞转移到角质形成细胞，抑制黑色素的输送途径，从而减少面部红斑色素沉积，还能够抑制组织蛋白质糖化，改善面部发黄的状况。

相关的产品主要有修丽可烟酰胺修护乳，Olay小白瓶等。

大家要特别注意使用含烟酰胺的产品时，应该尽量避免和VC、果酸、水杨酸这些酸类的美白淡斑产品同时使用，否则会使烟酰胺的刺激明显增加。

很多妹子在使用烟酰胺类的产品出现刺激反应，通常是不了解产品的特点，错误的搭配酸性精华造成的。

第四个美白抗氧化的成分就是熊果苷。

它能够有效抑制络氨酸酶的活性，阻断黑色素产生，通过自身和络氨酸酶的结合，加速黑色素的分解和排出，从而改善皮肤暗沉。

熊果苷虽然有美白功效，但是它的含量用量不当的时候，甚至有可能促进黑色素的产生，尤其是当含量超过7%的话，会出现适得其反的情况。代表产品有平民药妆品牌的The Ordinary 2%熊果苷玻尿酸精华。

其他有美白抗氧化功能的成分还有很多，比如维A酸类以及维生素A衍生物，护肤品中允许添加的主要是视黄醇，代表产品有资生堂悦薇抗皱系列，露得清A纯保湿晚霜等。

但是如果你处于孕产期，还是要尽量避免使用，因为维生素A的衍生物及维A酸类的产品存在一定程度的致畸风险。尽管外用总体来说非常安全，但是宝妈们为了宝宝安全，还是尽量不要冒这样的风险。

还有一些化学剥脱剂，比如果酸、水杨酸类等，也都会在一些护肤品当中和美白成分一起添加，起到加速表皮更新，发挥美白的辅助作用。

还有就是我们比较熟悉的维生素E，维生素E不仅能够抗氧化，还可以吸收紫外线，起到光防护的作用。通常和其他美白类成分配合使用。比如修丽可的PCF精华。

此外越来越多的护肤品选择中药提取成分用于美白，比如光果甘草、甘草提取物，桑白皮提取物、茶多酚、葡萄籽提取物等等。这些产品共同特点是相对比较温和，但是成分复杂，有时候也会出现过敏或者刺激症状。

植物提取物用于美白淡斑是目前研究的热点，但总体来说研究还不够深入，临床疗效和安全性的数据都不充分，有待于更为深入的研究支持。

了解了目前常用的美白护肤品的美白淡斑成分之后，那么我们应该如何选择呢？

对于油性皮肤来说，选择美白淡斑产品相对比较容易。因为皮肤总体的耐受性比较好，受刺激的风险相对比较低。对于前面说的这些成分，比如VC、VE、烟酰胺、传明酸，这些总体来说都能够很好地耐受。

相对比较麻烦的是干性和敏感性肌肤，因为这里面很多产品都有可能出现程度不同的刺激反应，比如高浓度的VC、高浓度的烟酰胺，以及各种果酸、水杨酸、维A酸这些酸类产品都有可能造成刺激，所以在选择起来相对难度更大。

对于这种类型的皮肤，可以考虑选择一些相对作用比较温和的，比如VC衍生物或者低浓度VC，烟酰胺也是尽量选择低一点浓度的，同时可以适当配合一些植物提取的淡斑成分，再结合传明酸、传明酸是相对比较温和的，适合于几乎所有的皮肤类型。

对于敏感性肌肤，要尽量避免使用果酸、水杨酸类产品，可以选择比如德美丝维C微脂囊精华液、传明酸微脂囊精华液，修丽可烟酰胺修护乳等美白产品。

不过我也想提醒大家，一些美白成分虽然在抗氧化的效果上有强弱之分，但在挑选具体产品的时候，我们还是要重点看自己皮肤的耐受程度，以及个人的使用感受。皮肤是自己的，好不好，只有自己知道。比如一些高浓度的维C衍生物，刺激性比较强，在使用之前最好在皮肤局部，比如手臂内侧试用，没有不良反应，再尝试用于面部。而维A酸类的产品在孕期和哺乳期还是要避免使用的。

最后我们总结一下今天这节课的重点，

1.想要美白，归根到底还是要尽可能的降低黑色素细胞的功能活跃度，不让皮肤继续变黑，所以一定要把防晒做到位。

2.市面上常见的美白成分，包括VC、VE、烟酰胺、传明酸、熊果苷、果酸、水杨酸等等，可以根据自己的皮肤和需求进行选择。

3.在抗氧化的效果上，各种美白成分虽然有强弱之分，但挑选产品时要看自己皮肤的耐受度以及个人使用感受。

好了，今天的课就讲到这里，相信大家对于美白也有了一定的了解，在接下来的课程中，我也会为大家更新美白产品的清单，请大家继续关注哦！

如果你对护肤有疑惑，欢迎在音频下方的评论区说明你的问题，我会在其中选取最具有代表性的问题进行解答。

我是吕雪莲，我们下期再见。